Nutrition1 réponse
On m'a dit que je pourrais manquer de vitamine B12. Je ne sais pas à quoi elle sert, quels signes doivent m'alerter ni si je suis à risque.
Publicité
La vitamine B12 sert aux globules rouges et au système nerveux. Un manque provoque fatigue, essoufflement, fourmillements, troubles de la mémoire ou de l'humeur. Sont concernés : végétariens/végétaliens, personnes âgées, opérés de l'estomac et sous certains médicaments. Elle vient surtout des produits animaux. En cas de signes, faites une prise de sang et voyez un médecin, car une carence prolongée abîme les nerfs.
Généré à partir des réponses ci-dessous — ne remplace pas un avis médical.
Réponse retenue
Nutrition · Meknès
La vitamine B12 est indispensable à la fabrication des globules rouges et au bon fonctionnement des nerfs ; un manque prolongé peut causer fatigue et atteintes neurologiques. Elle se trouve presque uniquement dans les produits animaux.
L'essentiel :
Au Maroc, une alimentation très à base de pain, thé et féculents, pauvre en viande ou poisson, peut y exposer. Un diagnostic passe par une simple prise de sang.
Si vous avez ces signes ou êtes à risque, consultez votre médecin ou un nutritionniste : une supplémentation ne se prend pas au hasard. Voyez aussi d'autres questions.
Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.Répondu par Dr Myriam Hossini · le 12 juillet 2026
Seuls les médecins vérifiés peuvent répondre. Vous pouvez commenter ou demander une précision.