En bref
La carence en vitamine D est un manque de cette vitamine essentielle aux os et aux muscles. Très fréquente au Maroc malgré l'ensoleillement, elle peut causer fatigue, douleurs et fragilité osseuse. Elle se dépiste par une prise de sang et se corrige facilement.
Causes et facteurs de risque
- Faible exposition au soleil (vêtements, vie en intérieur)
- Peau plus foncée (synthèse plus lente)
- Alimentation pauvre en vitamine D
- Âge avancé
- Grossesse et allaitement
- Certaines maladies digestives
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Douleurs osseuses ou musculaires marquées
- Fatigue intense et durable
- Faiblesse musculaire, chutes
- Chez l'enfant : signes de rachitisme
- Fractures pour un traumatisme minime
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15.
Quand consulter
Consultez en cas de fatigue durable, de douleurs osseuses ou musculaires, ou de facteurs de risque. Un simple dosage sanguin confirme la carence, qui se corrige facilement sous avis médical.
Praticiens disponibles
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Questions fréquentes
Pourquoi la carence est-elle fréquente malgré le soleil ?
Parce que l'exposition réelle de la peau au soleil est souvent limitée (vêtements, vie en intérieur, protection solaire), et parce que l'alimentation apporte peu de vitamine D. C'est pourquoi le dépistage est utile.
Comment corriger une carence en vitamine D ?
Par une supplémentation adaptée et, quand c'est possible, une exposition raisonnable au soleil et une alimentation adaptée. Les doses doivent être fixées par un professionnel.
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.