Outils interactifs
Outils santé
Des calculateurs simples, fondés sur des formules et des scores publiés, avec l'interprétation qui va avec — et le bon spécialiste à consulter au Maroc si le résultat le justifie.
Comment lire ces outils
Chaque outil applique une formule ou un score publié et cité en bas de page : seuils de l'OMS pour l'IMC, équation Mifflin-St Jeor pour les calories, règle de Naegele pour la grossesse, classification européenne pour la tension, score FINDRISC pour le diabète. Aucun ne pose de diagnostic : un chiffre oriente une discussion avec un professionnel, il ne la remplace pas. Les calculs sont effectués dans votre navigateur, sans enregistrement.
- Calcul de l'IMCVotre indice de masse corporelle, sa catégorie OMS et la fourchette de poids correspondant à votre taille.Ouvrir l'outil
- Tour de tailleVotre rapport tour de taille/hauteur, le seuil applicable à votre sexe et le rapport taille/hanches.Ouvrir l'outil
- Calcul des caloriesVotre métabolisme de base et votre dépense énergétique totale, avec des repères pour perdre ou prendre du poids.Ouvrir l'outil
- Besoins en eauVos besoins en eau du jour selon votre poids, votre effort et la chaleur, avec la part à boire.Ouvrir l'outil
- Fréquence cardiaqueVotre zone d'entraînement cible, votre fréquence maximale estimée et la lecture de votre pouls de repos.Ouvrir l'outil
- Date d'accouchementVotre date prévue d'accouchement, votre âge gestationnel en semaines et les fenêtres d'échographie à ne pas manquer.Ouvrir l'outil
- Semaines de grossesseLa conversion entre semaines d'aménorrhée, semaines de grossesse et mois — les deux comptages qui prêtent à confusion.Ouvrir l'outil
- Calcul d'ovulationVotre fenêtre de fertilité estimée sur trois cycles, la date d'ovulation probable et vos prochaines règles.Ouvrir l'outil
- Calendrier vaccinalLes dates de chaque vaccin de votre enfant, calculées depuis sa date de naissance sur le calendrier officiel.Ouvrir l'outil
- Dose de paracétamolLa dose en millilitres pour votre flacon, calculée sur le poids — jamais sur l'âge — avec la dose maximale à ne pas franchir.Ouvrir l'outil
- Tension artérielleVotre tension située dans la classification de référence, avec les seuils qui justifient un avis médical.Ouvrir l'outil
- Risque de diabèteVotre risque de diabète de type 2 à dix ans, calculé avec le score FINDRISC validé.Ouvrir l'outil
Questions fréquentes
Ces outils sont-ils gratuits ?
Oui, entièrement, et sans inscription. Aucun résultat n'est conservé : les calculs se font dans votre navigateur et vos données ne quittent pas votre appareil.
Sur quoi reposent les calculs ?
Chaque outil applique une formule ou un score publié et référencé — seuils de l'OMS, équation Mifflin-St Jeor, règle de Naegele, classification européenne de la pression artérielle, score FINDRISC. Les sources sont citées au bas de chaque page.
Un résultat anormal signifie-t-il que je suis malade ?
Non. Ces outils estiment ou classent une valeur ; ils ne posent aucun diagnostic. Un résultat inhabituel signifie qu'il vaut la peine d'en parler à un médecin, qui seul peut évaluer votre situation avec votre examen clinique et, si besoin, des analyses.
Puis-je m'en servir pour mon enfant ?
Non, sauf mention contraire. Ces outils sont conçus pour l'adulte : chez l'enfant, les repères varient avec l'âge et se lisent sur des courbes de croissance. Adressez-vous à un pédiatre.
Ces outils fournissent des repères à titre informatif. Ils ne posent aucun diagnostic et ne remplacent pas une consultation : en cas de doute, de symptôme ou de résultat inhabituel, parlez-en à un professionnel de santé.