Alimentation de la femme enceinte : quels aliments éviter au Maroc ?

Enceinte, évitez surtout les aliments crus ou mal cuits et les produits non pasteurisés, pour vous protéger de la toxoplasmose et de la listériose, deux infections qui peuvent nuire au bébé.

L'essentiel :

• Viande bien cuite (pas de tartare, viande rosée, khlii mal séché douteux)
• Poisson et fruits de mer bien cuits, pas de cru
• Pas de lait cru ni de fromages non pasteurisés (jben frais douteux)
• Lavez soigneusement crudités, fruits et herbes
• Pas d'alcool, ni charcuterie ni œufs crus

Au Maroc, méfiez-vous des jus et salades préparés à l'extérieur, et rincez bien la menthe et le persil. Si vous n'êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, ces précautions sont essentielles tout au long de la grossesse.

Consultez rapidement un gynécologue ou allez à la maternité en cas de fièvre, de courbatures ou de malaise après un repas à risque. Découvrez aussi d'autres questions sur la grossesse.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.