Comment prévenir les caries et garder des dents saines ?

Avoir des caries malgré le brossage est fréquent : souvent, c'est la technique, la fréquence ou l'alimentation qui sont en cause, plus que le manque d'effort. Les bons gestes : — Se brosser les dents deux fois par jour, 2 minutes, avec un dentifrice au fluor (le fluor protège réellement l'émail). Le brossage du soir est le plus important. — Nettoyer entre les dents une fois par jour (fil dentaire ou brossettes) : la brosse seule n'atteint pas tout. — Limiter le sucre, mais surtout sa fréquence : grignoter et siroter des boissons sucrées toute la journée est plus nocif qu'une quantité prise en une fois. — Éviter de se brosser juste après un aliment acide (jus, soda) : attendre 30 minutes. Pour les enfants, surveiller le brossage et éviter le biberon sucré au coucher. Voyez un dentiste une à deux fois par an pour un contrôle et un détartrage : une carie traitée tôt est indolore et peu coûteuse. Consultez sans attendre en cas de douleur, de sensibilité au chaud/froid, de saignement des gencives ou d'une tache sombre sur une dent. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.