Je me suis tordu la cheville : entorse ou fracture, que faire ?

Une cheville qui se tord, gonfle et fait mal est le plus souvent une entorse : les ligaments qui stabilisent l'articulation ont été étirés ou déchirés. Le gonflement et un bleu sont fréquents et ne signifient pas forcément une fracture. Les premiers jours, appliquez le protocole « GREC » : — Glace : 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour (jamais à même la peau). — Repos relatif : ménagez la cheville, mais reprenez l'appui et la marche dès que la douleur le permet (l'immobilisation totale prolongée n'est plus conseillée). — Élévation : surélevez le pied pour réduire l'œdème. — Compression : une bande élastique soutient et limite le gonflement. Un antalgique (paracétamol) aide. Consultez (avec une radio à la clé) pour rechercher une fracture si : vous ne pouvez pas du tout poser le pied ni faire quelques pas, la cheville est déformée, la douleur siège précisément sur l'os (malléole), il y a un craquement net, un engourdissement, ou si ça ne s'améliore pas après quelques jours. Chez l'enfant et la personne âgée, un avis est plus volontiers nécessaire. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.