Gynéco-obstétrique1 réponse
Je suis à mi-grossesse et je m'inquiète de mon poids. Combien de kilos dois-je prendre normalement et comment savoir si je prends trop ou pas assez ?
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La prise de poids normale dépend de votre IMC de départ : environ 11 à 16 kg pour un poids normal, moins si surpoids, plus si maigreur. Le poids se prend surtout aux 2e et 3e trimestres. Une alimentation équilibrée et une activité douce suffisent. Consultez si prise très rapide avec gonflements, ou stagnation inquiétante.
Généré à partir des réponses ci-dessous — ne remplace pas un avis médical.
Réponse retenue
Gynéco-obstétrique · Meknès
Une prise de poids de 11 à 16 kg est considérée normale pour une femme de corpulence moyenne, mais tout dépend de votre poids de départ (IMC) : moins en cas de surpoids, davantage en cas de maigreur.
L'essentiel :
Au Maroc, privilégiez une alimentation variée : céréales complètes, légumineuses, fruits et légumes bien lavés, laitages, protéines. Une activité douce comme la marche aide à réguler la prise de poids et le moral.
Parlez-en à votre médecin si vous prenez du poids très vite avec des gonflements des mains ou du visage et des maux de tête (signe possible de pré-éclampsie), ou si votre poids stagne. Pour un suivi personnalisé, consultez un gynécologue.
Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.Répondu par Dr Fouad Benzekri · le 12 juillet 2026
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