Mémoire et troubles cognitifs : quand s'inquiéter ?
Troubles de la mémoire du senior : oublis normaux ou signes d'alerte, causes possibles (dont réversibles), comment protéger sa mémoire et quand consulter. Adapté au Maroc.
Rédigé par Équipe SantéauMaroc
Rédaction médicale — SantéauMaroc
Vérifié par Équipe SantéauMaroc · Rédaction médicale — SantéauMaroc
Sommaire (4 sections)
Avec l'âge, il est normal d'avoir parfois des oublis. Mais certains troubles de la mémoire doivent alerter. Distinguer le vieillissement normal d'un trouble à explorer permet de consulter au bon moment — et parfois d'agir tôt.
Oublis normaux ou signes d'alerte ?
Oublier un nom ou ses clés, puis s'en souvenir, fait partie du vieillissement normal. Doivent en revanche alerter : oublier des événements récents importants, se perdre dans un lieu connu, répéter les mêmes questions, avoir du mal à suivre une conversation ou à gérer ses affaires courantes.
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Les causes possibles
Un trouble de la mémoire n'est pas toujours une démence. Il peut être lié à une dépression, à des troubles du sommeil, à des médicaments, à une hypothyroïdie ou à une carence — des causes souvent réversibles. La maladie d'Alzheimer et les autres démences sont d'autres possibilités, à évaluer par le médecin.
Protéger sa mémoire
- Stimuler son cerveau (lecture, jeux, apprentissages).
- Garder une vie sociale active et lutter contre l'isolement.
- Bouger régulièrement, bien dormir, bien manger.
- Contrôler tension, diabète et cholestérol, qui protègent aussi le cerveau.
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Quand consulter ?
Devant des troubles qui s'installent, s'aggravent ou inquiètent la personne ou son entourage, une consultation permet un bilan de mémoire. Consulter tôt aide à identifier une cause réversible et, si besoin, à mettre en place un accompagnement adapté.
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Questions fréquentes
Quels troubles de la mémoire doivent inquiéter ?
Oublier des événements récents importants, se perdre dans un lieu connu, répéter les mêmes questions, avoir du mal à suivre une conversation ou à gérer ses affaires courantes. Contrairement aux oublis bénins, ces signes justifient une consultation.
Perdre la mémoire est-il normal en vieillissant ?
De petits oublis (un nom, ses clés) dont on se souvient ensuite font partie du vieillissement normal. Ce qui n'est pas normal, c'est un trouble qui s'installe, s'aggrave et retentit sur la vie quotidienne : cela doit faire consulter.
Un trouble de la mémoire est-il forcément la maladie d'Alzheimer ?
Non. Il peut être lié à une dépression, à des troubles du sommeil, à des médicaments, à une hypothyroïdie ou à une carence — souvent réversibles. La maladie d'Alzheimer est une possibilité parmi d'autres, à évaluer par le médecin.
Comment entretenir sa mémoire ?
En stimulant son cerveau (lecture, jeux, apprentissages), en gardant une vie sociale active, en bougeant régulièrement, en dormant bien et en contrôlant la tension, le diabète et le cholestérol, qui protègent aussi le cerveau.
Quand faire un bilan de mémoire ?
Lorsque les troubles s'installent, s'aggravent ou inquiètent la personne ou son entourage. Consulter tôt permet d'identifier une cause réversible et, si nécessaire, de mettre en place un accompagnement adapté le plus vite possible.
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