La réponse en bref
La constipation s'améliore le plus souvent en agissant sur le mode de vie : boire suffisamment, augmenter les fibres alimentaires et pratiquer une activité physique régulière. Il est utile de ne pas retenir l'envie d'aller à la selle. Une consultation est recommandée si le trouble s'installe, s'accompagne de douleurs, de sang dans les selles ou d'un changement récent du transit.
Information, pas prescription
Ce contenu explique le parcours de soins. Il ne remplace pas une consultation : ne prenez aucun traitement sans avis médical.
Les grandes étapes du parcours
- Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée
- Augmenter progressivement les fibres (fruits, légumes, céréales complètes)
- Bouger régulièrement et répondre à l'envie d'aller à la selle
- Consulter un médecin si la constipation persiste ou est douloureuse
- Consulter rapidement si sang dans les selles ou transit brutalement modifié
Quel médecin consulter
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Sang dans les selles
- Constipation récente et persistante après 50 ans
- Amaigrissement inexpliqué associé
- Alternance diarrhée/constipation qui s'installe
- Douleurs abdominales intenses avec arrêt des gaz
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15.
Praticiens disponibles
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Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.