La réponse en bref
Pour une insomnie ponctuelle, le médecin généraliste évalue les habitudes de sommeil et les facteurs déclenchants. Si les troubles durent, retentissent sur la journée ou s'accompagnent de ronflements et de pauses respiratoires, un médecin du sommeil approfondit le bilan. Un suivi psychologique aide en cas d'anxiété associée.
L'essentiel
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Somnolence dangereuse en journée (au volant)
- Ronflements avec pauses respiratoires (apnées)
- Insomnie associée à une détresse psychologique
- Idées noires
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15.
Causes et facteurs de risque
- Stress, anxiété ou dépression
- Mauvaise hygiène de sommeil (écrans, horaires irréguliers)
- Caféine, alcool, repas tardifs
- Douleur ou autre maladie
- Certains médicaments
Quand consulter
Consultez si l'insomnie dure plusieurs semaines, retentit sur votre journée, ou s'accompagne de signes de dépression ou d'apnées du sommeil.
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.