En bref
L'insomnie est une difficulté à s'endormir, à rester endormi ou un sommeil non réparateur, avec un retentissement sur la journée. Occasionnelle, elle est banale ; installée, elle mérite d'en chercher la cause et de revoir les habitudes de sommeil.
Causes fréquentes
- Stress, anxiété ou dépression
- Mauvaise hygiène de sommeil (écrans, horaires irréguliers)
- Caféine, alcool, repas tardifs
- Douleur ou autre maladie
- Certains médicaments
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Somnolence dangereuse en journée (au volant)
- Ronflements avec pauses respiratoires (apnées)
- Insomnie associée à une détresse psychologique
- Idées noires
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15.
Quand consulter
Consultez si l'insomnie dure plusieurs semaines, retentit sur votre journée, ou s'accompagne de signes de dépression ou d'apnées du sommeil.
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.