La réponse en bref
Pour un stress qui s'installe, un psychologue propose un accompagnement (thérapie, techniques de gestion du stress). Votre médecin généraliste peut faire le point, écarter une cause physique et vous orienter ; un psychiatre intervient si le retentissement est important ou en cas d'anxiété ou de dépression associée. En cas d'idées noires, demandez de l'aide sans attendre.
L'essentiel
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Idées noires ou pensées suicidaires
- Angoisse permanente empêchant de fonctionner
- Attaques de panique répétées
- Repli complet, arrêt des activités
- Recours à l'alcool ou aux substances pour tenir
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15.
Causes et facteurs de risque
- Surcharge de travail ou d'études
- Difficultés financières ou familiales
- Événement de vie (deuil, séparation, examen)
- Manque de sommeil
- Isolement ou manque de soutien
- Terrain anxieux
Quand consulter
Consultez si le stress dure, retentit sur votre quotidien, votre sommeil ou votre travail, ou s'accompagne d'angoisse. En cas d'idées noires, demandez de l'aide sans attendre.
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Questions fréquentes
Stress ou anxiété : quelle différence ?
Le stress est une réaction à une situation précise et disparaît souvent avec elle. L'anxiété est une inquiétude plus diffuse et persistante, qui peut nécessiter un accompagnement spécifique.
Qui consulter quand le stress devient trop lourd ?
Un psychologue pour un accompagnement (thérapie, gestion du stress) ; le médecin généraliste ou un psychiatre si le retentissement est important ou en cas de symptômes associés.
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.