En bref
Le stress est une réaction normale de l'organisme face à une pression ou une menace. Ponctuel, il est utile ; prolongé, il peut retentir sur le sommeil, l'humeur, la concentration et le corps (maux de tête, tensions, troubles digestifs). Un accompagnement aide quand il devient envahissant.
Causes fréquentes
- Surcharge de travail ou d'études
- Difficultés financières ou familiales
- Événement de vie (deuil, séparation, examen)
- Manque de sommeil
- Isolement ou manque de soutien
- Terrain anxieux
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Idées noires ou pensées suicidaires
- Angoisse permanente empêchant de fonctionner
- Attaques de panique répétées
- Repli complet, arrêt des activités
- Recours à l'alcool ou aux substances pour tenir
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15.
Quand consulter
Consultez si le stress dure, retentit sur votre quotidien, votre sommeil ou votre travail, ou s'accompagne d'angoisse. En cas d'idées noires, demandez de l'aide sans attendre.
Praticiens disponibles
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Questions fréquentes
Stress ou anxiété : quelle différence ?
Le stress est une réaction à une situation précise et disparaît souvent avec elle. L'anxiété est une inquiétude plus diffuse et persistante, qui peut nécessiter un accompagnement spécifique.
Qui consulter quand le stress devient trop lourd ?
Un psychologue pour un accompagnement (thérapie, gestion du stress) ; le médecin généraliste ou un psychiatre si le retentissement est important ou en cas de symptômes associés.
Sources et références
Ce contenu s'appuie sur des sources médicales de référence, consultées et vérifiées à la date de mise à jour.
- La santé mentale au travail — aide-mémoire — Organisation mondiale de la santé
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.