Allergie respiratoire aux acariens : comment assainir ma maison ?

Pour réduire une allergie aux acariens, l'essentiel est d'assainir la chambre : housses anti-acariens, lavage à 60°C, aération quotidienne et moins de nids à poussière.

L'essentiel :

• Housses anti-acariens sur matelas et oreillers.
• Laver draps et couvertures à 60°C chaque semaine.
• Aérer 15 minutes par jour et limiter l'humidité.
• Réduire tapis, moquettes, rideaux lourds et peluches.
• Aspirer souvent, idéalement avec un filtre fin.

Au Maroc, les tapis et les zrabi retiennent beaucoup d'acariens : mieux vaut les secouer dehors et les exposer au soleil. Évitez de fumer à l'intérieur, car la fumée et le narguilé aggravent l'allergie et l'asthme. Un traitement antihistaminique peut être conseillé par votre médecin.

Consultez un pneumologue ou un allergologue si l'allergie gêne votre sommeil ou provoque des sifflements et un essoufflement évoquant un asthme. Voir aussi d'autres questions sur la respiration.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.