Burn-out ou épuisement professionnel : quels signes et que faire ?

Le burn-out est un épuisement profond causé par le travail : une fatigue qui ne disparaît plus, même après le repos.

L'essentiel :

• Fatigue intense, physique et mentale, persistante
• Perte de motivation, sentiment de vide ou de cynisme
• Difficultés de concentration et de mémoire
• Troubles du sommeil, irritabilité, larmes faciles
• Sentiment de ne plus « y arriver »

Le burn-out n'est pas un manque de courage : c'est le corps et l'esprit qui disent stop après une trop longue période de surmenage. Au Maroc, la pression professionnelle et la peur du regard des autres poussent souvent à tenir jusqu'à l'effondrement, ce qu'il faut éviter.

Parlez-en tôt : levez le pied, confiez-vous à un proche, et consultez votre médecin ou un psychiatre. Un accompagnement, parfois un arrêt de travail, permet de vraiment récupérer.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.