Coup de chaleur en été : comment le reconnaître et l'éviter ?

Pendant les fortes chaleurs de l'été marocain, le coup de chaleur est un vrai danger, surtout pour les nourrissons, les personnes âgées et les malades chroniques. Il survient quand le corps n'arrive plus à évacuer la chaleur. Signes d'alerte : peau chaude, rouge et parfois sèche, température élevée, maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges, et surtout confusion ou somnolence anormale. C'est une urgence. Que faire immédiatement : mettre la personne à l'ombre dans un endroit frais, la déshabiller, la rafraîchir (linge humide, ventilation), lui faire boire de l'eau si elle est consciente, et appeler les secours (15 / 141 / 112) en cas de confusion, de perte de connaissance ou de fièvre très élevée. Pour prévenir pendant une canicule : — Boire de l'eau régulièrement sans attendre la soif. — Rester à l'intérieur aux heures les plus chaudes (12 h–16 h), fermer volets et rideaux. — Éviter l'effort physique en plein soleil ; porter des vêtements légers et un chapeau. — Ne JAMAIS laisser un enfant ou une personne fragile dans une voiture, même quelques minutes. — Surveiller activement les bébés et les personnes âgées, qui ressentent moins la soif. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.