Diabète : comment prendre soin de mes pieds pour éviter les complications ?

Vous avez reçu un bon conseil : chez la personne diabétique, le soin des pieds est essentiel pour éviter des complications parfois graves. Pourquoi ? Avec le temps, un diabète mal équilibré peut diminuer la sensibilité des pieds (on sent moins la douleur) et réduire la circulation du sang. Résultat : une petite blessure, une ampoule ou une fissure peut passer inaperçue, mal cicatriser et s'infecter. Les bons gestes au quotidien : — Inspecter ses pieds chaque jour (dessus, dessous, entre les orteils), à l'aide d'un miroir si besoin, et faire regarder par un proche si la vue baisse. — Laver à l'eau tiède (vérifier la température avec la main ou le coude, pas le pied), bien sécher entre les orteils, et hydrater la peau sèche (sans excès entre les orteils). — Couper les ongles droits, sans creuser les coins ; éviter de couper les cors soi-même (voir un podologue). — Porter des chaussures confortables, fermées et adaptées, et vérifier l'intérieur avant de les mettre (caillou, couture). Ne JAMAIS marcher pieds nus, même à la maison. — Éviter les sources de chaleur directe (bouillotte, brasero) sur les pieds. Consultez rapidement pour toute plaie, ampoule, rougeur, gonflement, cor, ongle incarné ou changement de couleur — même sans douleur. Et n'oubliez pas : bien équilibrer sa glycémie, sa tension et arrêter le tabac protège vos pieds. Un examen des pieds doit être fait régulièrement lors de votre suivi du diabète. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.