Diversification alimentaire : à quel âge et comment commencer chez bébé ?

La diversification alimentaire commence idéalement vers 6 mois, et jamais avant 4 mois révolus. Avant cet âge, le lait (maternel ou infantile) couvre tous les besoins de bébé.

L'essentiel :

• Un seul aliment nouveau à la fois, sur 2-3 jours, pour repérer une éventuelle réaction.
• De petites quantités, en textures lisses (purées, compotes), puis écrasées.
• Le lait reste la base de l'alimentation jusqu'à 1 an.
• On commence par les légumes et fruits, puis féculents, viande et poisson mixés.
• Interdits avant 1 an : le miel (risque de botulisme) et le lait de vache comme boisson principale.

Au Maroc, les légumes de saison (courgette, carotte, potiron) et les fruits locaux (banane, pomme cuite) sont parfaits pour débuter. Le carnet de santé et les pesées gratuites en centre de santé (PMI) aident à suivre le rythme de bébé.

Consultez un pédiatre si bébé refuse systématiquement de manger, présente des rougeurs, des vomissements ou une diarrhée après un aliment. Découvrez aussi d'autres questions sur l'alimentation du nourrisson.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.