Douleur au genou en montant les escaliers, que faire ?

Ce type de douleur à l'avant du genou en montant les escaliers évoque le plus souvent un syndrome fémoro-patellaire, très fréquent et bénin. En première intention : repos relatif (évitez escaliers et accroupissements), glace 15 min après l'effort, et renforcement progressif du quadriceps. Consultez un médecin si la douleur persiste au-delà de 2 à 3 semaines, s'accompagne d'un gonflement, d'un blocage ou d'une instabilité du genou.