Ferritine basse : comment refaire mes réserves de fer efficacement ?

La ferritine est la protéine qui stocke le fer dans le corps ; une ferritine basse signifie que vos réserves s'épuisent, souvent avant même l'apparition d'une anémie. C'est un signal d'alarme précoce qu'il faut corriger.

L'essentiel :

• La ferritine reflète le stock de fer ; sous le seuil, il faut recharger les réserves.
• Le traitement associe une supplémentation en fer prescrite par le médecin et une alimentation riche en fer.
• La remontée est lente : compter plusieurs mois pour reconstituer un stock complet.
• Il faut toujours chercher la cause : règles abondantes, saignement digestif, apport alimentaire insuffisant.

Au Maroc, le dosage de la ferritine coûte environ 100 à 200 DH. Un contrôle après quelques mois de traitement vérifie que les réserves remontent bien. Ne vous supplémentez jamais en fer sans dosage préalable : trop de fer est inutile, voire nocif.

Consultez si la fatigue persiste malgré le traitement ou si des saignements se répètent. Un hématologue ajustera la prise en charge ; voyez aussi d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.