Je grince des dents la nuit (bruxisme) : quelles conséquences et solutions ?

Le bruxisme est le fait de serrer ou grincer des dents involontairement, surtout pendant le sommeil, souvent en lien avec le stress. Répété, il abîme réellement les dents et la mâchoire.

L'essentiel :

• Signes : dents usées ou plates, mâchoire fatiguée, maux de tête au réveil.
• Il peut fissurer l'émail, casser des dents ou décoller des couronnes.
• La solution clé est une gouttière sur mesure portée la nuit, qui protège les dents.
• Gérer le stress (sommeil, relaxation) réduit souvent l'intensité.
• Café et tabac le soir peuvent aggraver le grincement nocturne.

Au Maroc, le stress du quotidien et les longues journées y contribuent. Une gouttière réalisée par le dentiste (souvent 800 à 2000 DH) est bien plus efficace et durable que les modèles génériques du commerce.

Si vous notez des dents qui s'usent, des douleurs de mâchoire ou des réveils douloureux, consultez un dentiste pour un bilan et une gouttière adaptée. Voir aussi d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.