Le diabète est-il héréditaire et comment protéger mes enfants ?

Le diabète de type 2 comporte bien une part héréditaire, mais avoir des parents diabétiques ne rend pas la maladie inévitable : le mode de vie pèse au moins autant que les gènes. On peut donc réellement réduire le risque de ses enfants.

L'essentiel :

• Le risque augmente si un ou deux parents sont diabétiques
• Les gènes ne décident pas seuls : l'hygiène de vie est déterminante
• Une alimentation variée et peu sucrée protège dès l'enfance
• Bouger chaque jour et limiter les écrans réduisent le risque
• Maintenir un poids sain est la meilleure prévention

Ce que l'on transmet aussi, ce sont des habitudes : cuisine trop sucrée, boissons gazeuses, sédentarité. En agissant sur elles, on protège toute la famille. Au Maroc, où le diabète est très répandu, encourager les enfants à marcher, jouer dehors, boire de l'eau plutôt que des sodas et manger des fruits plutôt que des sucreries fait une vraie différence sur le long terme.

Si plusieurs proches sont diabétiques, un dépistage familial et un bilan régulier sont utiles. Parlez-en à votre médecin ou à un endocrinologue. Vous trouverez aussi d'autres questions sur la prévention du diabète.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.