Mauvaise circulation dans les jambes : quels signes et que faire ?

Les signes d'une mauvaise circulation dans les jambes sont surtout des jambes lourdes, un gonflement des chevilles en fin de journée, des fourmillements, des crampes nocturnes et parfois des veines apparentes. C'est le plus souvent d'origine veineuse : le sang remonte mal vers le cœur et stagne dans les jambes.

L'essentiel :

• Jambes lourdes et gonflées, aggravées le soir et par la chaleur.
• Fourmillements, picotements et crampes, surtout la nuit.
• Marchez chaque jour : la contraction du mollet fait remonter le sang.
• Surélevez les jambes le soir et buvez suffisamment d'eau.
• Évitez la station debout prolongée et les bains très chauds.

Au Maroc, la chaleur estivale et les métiers debout (commerçants, coiffeurs, enseignants) aggravent cette stase veineuse. Les bas de contention, disponibles en pharmacie, apportent un vrai soulagement.

Consultez sans tarder si une jambe devient chaude, dure et douloureuse, si une plaie ne cicatrise pas, ou si le gonflement persiste. Un angiologue pourra faire un écho-doppler et vous conseiller. Explorez aussi d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.