Syndrome des jambes sans repos : pourquoi bouger la nuit ?

Ce besoin irrépressible de bouger les jambes le soir, soulagé par le mouvement, porte un nom : le syndrome des jambes sans repos (ou impatiences), un trouble neurologique fréquent qui perturbe le sommeil.

L'essentiel :

• Sensations désagréables (fourmillements, tiraillements) au repos, le soir
• Besoin irrésistible de bouger, soulagé temporairement par le mouvement
• Souvent lié à un manque de fer (ferritine basse)
• Favorisé par la grossesse, l'insuffisance rénale, certains médicaments, l'hérédité
• Il fragmente le sommeil et fatigue en journée

La bonne nouvelle : la cause est souvent corrigeable. Un simple bilan sanguin (ferritine) au Maroc peut révéler une carence en fer facile à traiter, ce qui soulage beaucoup de patients. Réduire le café et l'alcool le soir, marcher un peu et une bonne hygiène de sommeil aident aussi.

Consultez un neurologue ou votre médecin si les symptômes gâchent vos nuits, afin de rechercher la cause. Voir d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.