La réponse en bref
Un excès de cholestérol est largement modifiable par l'alimentation, l'activité physique et l'arrêt du tabac, même si l'hérédité joue parfois un rôle. Sans symptôme, il se dépiste uniquement par une prise de sang. Un médecin interprète vos résultats et évalue votre risque cardiovasculaire global.
Gestes de prévention
- Limiter les graisses saturées (charcuterie, beurre, fritures) au profit d'huiles végétales et de poisson.
- Augmenter les fibres : légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes.
- Pratiquer une activité physique régulière et maintenir un poids sain.
- Arrêter le tabac, qui abaisse le bon cholestérol.
- Faire un bilan lipidique selon les recommandations de votre médecin.
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Questions fréquentes
Le cholestérol élevé donne-t-il des symptômes ?
Non, il est silencieux. C'est justement pourquoi le dépistage par prise de sang est important : il permet d'agir avant une complication cardiovasculaire.
Comment faire baisser son cholestérol ?
Par l'alimentation (moins de graisses saturées, plus de fibres), l'activité physique, l'arrêt du tabac et, si nécessaire, un traitement prescrit par le médecin.
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.