J'ai trop de cholestérol : que dois-je faire ?

Un cholestérol élevé ne se « sent » pas, mais avec le temps il peut encrasser les artères et augmenter le risque d'infarctus ou d'AVC. La bonne nouvelle : on peut souvent l'améliorer. Il faut distinguer le « mauvais » cholestérol (LDL) du « bon » (HDL). Le médecin ne regarde pas qu'un chiffre isolé : il évalue votre risque global (âge, tension, tabac, diabète, antécédents familiaux). Première étape, l'hygiène de vie : — Réduire les graisses saturées (charcuterie, fritures, viennoiseries, excès de beurre) et privilégier huile d'olive, poisson, légumes, légumineuses et fibres. — Bouger au moins 30 minutes par jour. — Arrêter le tabac et limiter l'alcool ; perdre du poids si nécessaire. Les médicaments (souvent des statines) ne sont pas systématiques : ils sont proposés quand le risque est élevé ou si l'hygiène de vie ne suffit pas. C'est une décision à prendre avec votre médecin, qui adaptera et surveillera le traitement. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.