Mains et pieds toujours froids : faut-il vraiment s'inquiéter ?

Avoir souvent les mains et les pieds froids est le plus souvent bénin : pour préserver sa chaleur, le corps réduit naturellement la circulation vers les extrémités. C'est fréquent, surtout chez les femmes et les personnes minces.

L'essentiel :

• Le froid, le stress et une faible masse musculaire y contribuent.
• Tabac, hypothyroïdie, anémie ou syndrome de Raynaud peuvent aggraver.
• Réchauffez-vous progressivement, bougez pour relancer la circulation.
• Arrêtez le tabac, qui resserre les vaisseaux.
• Portez des gants et des chaussettes chaudes en hiver.

Au Maroc, les extrémités froides sont banales l'hiver, surtout dans les régions d'altitude. Dans la grande majorité des cas, il n'y a rien d'inquiétant.

Consultez si le froid ne touche qu'un seul membre, s'accompagne de pâleur, de douleur ou d'un pouls absent (piste artérielle), si les doigts blanchissent par crises (Raynaud), ou si une plaie ne cicatrise pas. Un angiologue fera le point. Voir d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.