Quelle est la tension artérielle normale et à partir de quand parle-t-on d'hypertension ?

La tension se lit avec deux chiffres, par exemple 12/8 (soit 120/80 mmHg). On considère qu'elle est normale en dessous de 140/90 mmHg mesurée au cabinet, ou 135/85 à domicile. Un chiffre isolé un peu élevé ne signifie pas que vous êtes hypertendu : le stress, la douleur ou un café récent peuvent la faire monter. Le diagnostic d'hypertension repose sur des mesures répétées, élevées, à plusieurs jours d'intervalle — souvent confirmées par une automesure à domicile ou un enregistrement sur 24 h (MAPA). Ce qui aide naturellement : réduire le sel, limiter les plats très salés et la charcuterie, bouger 30 min par jour, perdre du poids si besoin, limiter l'alcool et le tabac, et bien dormir. Consultez rapidement, voire appelez les secours (15 / 141), si une tension très élevée s'accompagne de maux de tête violents, douleur dans la poitrine, troubles de la vue, difficulté à parler ou essoufflement : ce sont des signes d'alerte. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.