La réponse en bref
L'anxiété se prend en charge en agissant sur l'hygiène de vie (sommeil, activité physique, réduction des excitants), par un accompagnement psychologique comme les thérapies cognitivo-comportementales, et parfois un traitement prescrit et suivi par le médecin. Parler à un professionnel est la première étape ; un psychiatre ou un psychologue accompagne la démarche.
Information, pas prescription
Ce contenu explique le parcours de soins. Il ne remplace pas une consultation : ne prenez aucun traitement sans avis médical.
Les grandes étapes du parcours
- En parler à un médecin généraliste, premier interlocuteur pour faire le point.
- Améliorer sommeil et activité physique, réduire café et excitants.
- Envisager un suivi psychologique (thérapie cognitivo-comportementale).
- Un traitement peut être proposé et suivi par le médecin si nécessaire.
- Psychiatre ou psychologue pour un accompagnement adapté.
Quel médecin consulter
Signes d'alerte — consultez rapidement
- Idées noires ou pensées suicidaires
- Attaques de panique répétées et invalidantes
- Anxiété empêchant de travailler ou de sortir
- Symptômes physiques inexpliqués et intenses
En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15 (Protection civile).
Praticiens disponibles
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Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de signe d'alerte ou de doute, consultez sans tarder.