Comment prévenir les chutes chez une personne âgée à la maison ?

La plupart des chutes des personnes âgées sont évitables en agissant sur le logement, la forme physique et les médicaments. Une chute n'est jamais « normale avec l'âge » : elle a toujours une cause qu'on peut corriger.

L'essentiel :

• Le logement : retirer les tapis glissants et les fils, bien éclairer (surtout la nuit, un chemin vers les toilettes), installer des barres d'appui aux toilettes et dans la douche, ranger les objets à portée sans se baisser.
• Le corps : bouger chaque jour (marche, se lever d'une chaise) pour garder force et équilibre, porter des chaussures fermées à semelle antidérapante plutôt que des babouches.
• La vue et les pieds : contrôler la vue, soigner les cors et ongles, corriger l'audition.
• Les médicaments : certains (pour dormir, la tension, le sucre) donnent des vertiges — à revoir avec le médecin.

Au Maroc, où le proche âgé vit souvent en famille, quelques aménagements simples et peu coûteux changent tout. Une prise de sang peut chercher un manque de vitamine D, fréquent et lié aux chutes.

Consultez un médecin ou un gériatre après toute chute, ou si votre proche a peur de tomber, se retient aux meubles ou a des vertiges : un bilan trouve la cause. Appelez le 15 / 141 si la personne ne peut pas se relever, a très mal ou a perdu connaissance.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.