Douleur au talon le matin : est-ce une épine calcanéenne ?

Une douleur sous le talon aux tout premiers pas du matin, qui se calme après quelques minutes de marche, correspond le plus souvent à une fasciite plantaire, pas directement à l'épine calcanéenne. L'épine visible sur la radio est fréquente et souvent indolore : c'est l'inflammation de l'aponévrose plantaire qui fait mal.

Ce qui soulage vraiment :

• Étirer le mollet et la voûte plantaire chaque jour.
• Porter des semelles ou talonnettes amortissantes.
• Éviter la marche pieds nus sur sol dur.
• Appliquer du froid après l'effort.
• Réduire temporairement la course et les stations debout prolongées.

Le surpoids et un travail debout aggravent la gêne, fréquents au Maroc. La kinésithérapie et parfois des ondes de choc aident dans les formes tenaces.

Consultez un rhumatologue si la douleur dure plus de quelques semaines malgré ces mesures, ou si elle change de caractère (nocturne, gonflement). Voir d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.