Sciatique : une douleur qui descend dans la jambe, que faire ?

La sciatique est une douleur qui part du bas du dos ou de la fesse et descend le long de la jambe (parfois jusqu'au pied), en suivant le trajet du nerf sciatique. Elle est le plus souvent due à une hernie discale qui comprime le nerf, fréquente et généralement bénigne. La bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, elle guérit toute seule en quelques semaines. Ce qui aide : — Rester actif autant que la douleur le permet : le repos strict au lit retarde la guérison. Continuez à marcher et à bouger doucement. — Antalgiques (paracétamol), parfois un anti-inflammatoire ou un décontractant sur avis médical ; chaleur locale. — Éviter de porter lourd et les mouvements de torsion brusques ; reprendre progressivement. Consultez votre médecin si la douleur est intense, ne s'améliore pas après quelques semaines, ou revient souvent. C'est une URGENCE (consultez sans attendre) en cas de : faiblesse nette ou paralysie de la jambe ou du pied, perte de sensibilité de la région entre les cuisses et les fesses (« selle »), difficulté à uriner ou à se retenir (urines ou selles). Ces signes, rares, imposent un avis immédiat. Une fièvre, un amaigrissement ou une douleur après une chute justifient aussi un examen rapproché. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.