Personne âgée et fortes chaleurs : comment éviter la déshydratation ?

Par forte chaleur, une personne âgée se déshydrate vite car elle ressent moins la soif : il faut la faire boire régulièrement sans attendre qu'elle réclame. C'est un point clé au Maroc, où les étés sont très chauds.

L'essentiel :

• Proposer à boire toutes les heures (eau, mais aussi soupes, fruits riches en eau, lben, thé tiède peu sucré), même en petites quantités répétées.
• Rafraîchir le logement : fermer volets et fenêtres le jour, aérer la nuit, linge humide, ventilateur.
• Éviter les sorties et l'effort entre 11 h et 17 h ; vêtements légers ; douches ou linges frais.
• Surveiller les signes : bouche et langue sèches, urines rares et foncées, fatigue, vertiges, confusion.

Attention : certains médicaments (diurétiques, pour la tension) augmentent le risque — n'arrêtez rien sans avis, mais parlez-en au médecin avant l'été. Une personne qui vit seule doit être visitée ou appelée chaque jour pendant les vagues de chaleur.

Consultez ou appelez le 15 / 141 en cas de confusion, de somnolence inhabituelle, de fièvre, de malaise ou d'arrêt des urines : le coup de chaleur du sujet âgé est une urgence. Pour d'autres conseils seniors, voir nos questions de gériatrie ou un gériatre.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.