Somnolence dans la journée : quand faut-il vraiment s'inquiéter ?

Une somnolence diurne devient inquiétante quand l'envie de dormir est irrépressible malgré des nuits suffisantes, ou qu'on s'endort dans des situations actives. Ce n'est alors pas une simple fatigue.

L'essentiel :

• Banale si occasionnelle, après une mauvaise nuit.
• Anormale si quotidienne malgré un sommeil correct.
• Causes : apnées, dette de sommeil, médicaments, narcolepsie.
• Danger majeur : s'endormir au volant.
• Alerte si endormissements en pleine activité.

La dette de sommeil, c'est le cumul des heures de sommeil manquées ; elle se rembourse en dormant davantage. Mais si vous dormez assez et restez somnolent, il faut chercher une cause, souvent des apnées du sommeil, dépistées par polysomnographie.

Le point non négociable est la sécurité : la somnolence au volant est une cause majeure d'accidents au Maroc, ne prenez jamais la route en luttant contre le sommeil, arrêtez-vous. Si la somnolence est quotidienne et handicapante, consultez sans tarder un spécialiste du sommeil. Voyez aussi d'autres questions.

Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.