Prévention & Santé
La prévention est le moyen le plus efficace de rester en bonne santé : se faire vacciner, dépister tôt et adopter de bonnes habitudes évite la majorité des maladies évitables. Retrouvez ici des conseils pratiques, vérifiés par des professionnels de santé, adaptés au contexte marocain.
15 articles
Piqûres d'insectes : ce qui se soigne à la maison et ce qui n'attend pas
Distinguer une réaction locale banale d'une réaction allergique grave, les gestes qui soulagent, la conduite devant un scorpion, et comment limiter les piqûres.
Peau mate et soleil : la protection est-elle vraiment nécessaire ?
Ce que la mélanine protège et ce qu'elle ne protège pas, pourquoi le retard de diagnostic est le vrai risque sur peau foncée, et les zones qu'il faut apprendre à regarder.
Ramadan : qui ne doit pas jeûner, et pourquoi
Les situations où le jeûne est médicalement déconseillé, comment la décision se prépare des semaines à l'avance, et les signes qui imposent de rompre immédiatement.
Faut-il se faire vacciner contre la grippe cette année au Maroc ?
Vaccin contre la grippe : pourquoi il se refait chaque année, qui a le plus intérêt à le faire, quand et où au Maroc, et ce qu'il ne protège pas.
Quels dépistages faire et à quel âge ?
Dépistages recommandés selon l'âge et le sexe : tension, glycémie, cholestérol, cancers du sein, du col et colorectal. Les repères pour ne rien oublier, au Maroc.
Réduire son risque de cancer par le mode de vie
Réduire son risque de cancer : tabac, alcool, alimentation, activité, soleil, vaccins (HPV, hépatite B) et dépistages. Prévention et dépistage vont de pair, au Maroc.
Bien dormir : les règles d'un bon sommeil
Hygiène du sommeil : pourquoi bien dormir compte, les règles pour des nuits réparatrices sans médicament, et quand consulter. Un guide clair adapté au Maroc.
Gérer son stress au quotidien
Gérer son stress : quand il devient un problème, les moyens efficaces pour le réduire et quand demander de l'aide. Un guide clair adapté au Maroc.
Prévenir le diabète de type 2
Prévenir le diabète de type 2 : qui est à risque, les leviers (poids, activité, alimentation) et l'intérêt de dépister le prédiabète. Un guide adapté au Maroc.
Questions fréquentes
Quels dépistages faire et à quel âge au Maroc ?
Les dépistages recommandés dépendent de l'âge et des facteurs de risque : tension et glycémie dès 40 ans, mammographie tous les deux ans à partir de 40 ans, suivi dentaire et ophtalmologique réguliers. Votre médecin traitant adapte ce calendrier à votre situation.
La prévention est-elle prise en charge par l'AMO ?
Plusieurs actes de dépistage et la vaccination sont pris en charge sous conditions par l'assurance maladie obligatoire. Renseignez-vous auprès de votre organisme (CNSS, CNOPS) ou de votre médecin.
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