Prévention & Santé
La prévention est le moyen le plus efficace de rester en bonne santé : se faire vacciner, dépister tôt et adopter de bonnes habitudes évite la majorité des maladies évitables. Retrouvez ici des conseils pratiques, vérifiés par des professionnels de santé, adaptés au contexte marocain.
11 articles
Gérer son stress au quotidien
Gérer son stress : quand il devient un problème, les moyens efficaces pour le réduire et quand demander de l'aide. Un guide clair adapté au Maroc.
Bien dormir : les règles d'un bon sommeil
Hygiène du sommeil : pourquoi bien dormir compte, les règles pour des nuits réparatrices sans médicament, et quand consulter. Un guide clair adapté au Maroc.
Réduire son risque de cancer par le mode de vie
Réduire son risque de cancer : tabac, alcool, alimentation, activité, soleil, vaccins (HPV, hépatite B) et dépistages. Prévention et dépistage vont de pair, au Maroc.
Prévenir les maladies du cœur : les gestes qui comptent
Prévenir infarctus et AVC : contrôler tension, diabète et cholestérol, arrêter le tabac, bouger et bien manger. Les gestes qui protègent le cœur, adaptés au Maroc.
Quels dépistages faire et à quel âge ?
Dépistages recommandés selon l'âge et le sexe : tension, glycémie, cholestérol, cancers du sein, du col et colorectal. Les repères pour ne rien oublier, au Maroc.
Prévenir le diabète de type 2
Prévenir le diabète de type 2 : qui est à risque, les leviers (poids, activité, alimentation) et l'intérêt de dépister le prédiabète. Un guide adapté au Maroc.
Prévention santé au Maroc : les bons réflexes à chaque âge
Vaccination, dépistages, alimentation, activité physique et bilans : les bons réflexes de prévention pour rester en bonne santé à chaque âge, au Maroc.
Vaccination de l'adulte : quels vaccins et quand
Tétanos, grippe, vaccins selon l'âge et la situation : pourquoi et comment faire le point sur ses vaccins à l'âge adulte, au Maroc.
Activité physique et santé : combien et comment
Combien d'activité par semaine, modérée ou intense, bénéfices prouvés et conseils pour bouger plus au quotidien et reprendre en sécurité.
Questions fréquentes
Quels dépistages faire et à quel âge au Maroc ?
Les dépistages recommandés dépendent de l'âge et des facteurs de risque : tension et glycémie dès 40 ans, mammographie tous les deux ans à partir de 40 ans, suivi dentaire et ophtalmologique réguliers. Votre médecin traitant adapte ce calendrier à votre situation.
La prévention est-elle prise en charge par l'AMO ?
Plusieurs actes de dépistage et la vaccination sont pris en charge sous conditions par l'assurance maladie obligatoire. Renseignez-vous auprès de votre organisme (CNSS, CNOPS) ou de votre médecin.
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