الجواب باختصار
تورّم الكاحلين معًا في آخر النهار، في الجوّ الحارّ أو بعد وقوف طويل، أمر عادي ويزول برفع الساقين. وما يغيّر كل شيء هو عدم التماثل: ساق واحدة متورّمة وساخنة ومؤلمة تُشكّك في التهاب وريد خثاري. وضيق النفس المرافق يفرض رأيًا فوريًا.
معلومة، وليست وصفة
يشرح هذا المحتوى مسار العلاج ولا يحلّ محلّ الاستشارة: لا تتناول أيّ علاج دون رأي طبي.
الخطوات الكبرى للمسار
- رفع الساقين عدّة مرات يوميًا، فوق مستوى القلب.
- المشي بانتظام وتجنّب البقاء بلا حركة طويلاً.
- الحدّ من الملح إذا نصح الطبيب؛ وعدم تناول مدرّ للبول من تلقاء النفس أبدًا.
- الإبلاغ عن كل الأدوية المتناوَلة: بعضها يورّم الساقين.
- الاستعجال عند ساق واحدة متورّمة ساخنة مؤلمة، أو ضيق نفس، أو زيادة وزن سريعة.
أي طبيب تستشير
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- تورّم ساق واحدة، حارّة ومؤلمة (خثار وريدي)
- ضيق نفس مصاحب
- زيادة وزن سريعة
- تورّم الوجه أو البطن
- ألم في الصدر
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
متى يكون تورّم الساقين خطيرًا؟
تورّم ساق واحدة، حارّة ومؤلمة، يوحي بخثار وريدي (طارئ). وتورّم الساقين مع ضيق نفس قد يدلّ على مشكلة قلبية أو كلوية يجب تقييمها.
كيف أخفّف تورّم الساقين؟
رفع الساقين، والمشي، وتجنّب الوقوف الطويل والحرّ. ويلزم رأي طبي إذا كان التورّم كبيرًا أو غير معتاد.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.