كيف يُعالَج؟
كيف يُعالَج؟
افهم الخطوط العريضة للتكفّل والمُحاوِر المناسب، دون أن يحلّ ذلك محلّ رأي الطبيب.
كيف تقرأ هذه الصفحات
تشرح كلّ صفحة الخطوط العريضة للتكفّل بمشكلة صحية وإلى أيّ مختصّ تتوجّه. الأمر يتعلّق بالتوجيه لا بالوصفة: العلاج الدقيق يحدّده الطبيب دائماً بعد الفحص. لا تتناول أيّ دواء دون رأي، واستشِر دون تأخير عند ظهور علامات إنذار.
الأمراض الجلدية
- كيف يُعالَج الإكزيما (الأكزيما)؟يُضبَط الإكزيما بترطيب البشرة يومياً، تجنّب المُهيّجات والعوامل المُحفِّزة، والعناية الموصوفة أثناء الهجمات.
- كيف يُعالَج الحكة؟قد تنجم الحكة عن جفاف الجلد أو حساسية أو عدوى أو سبب داخلي.
- كيف يُعالَج الشرى (الأرتيكاريا)؟الشرى يظهر على شكل بقع حمراء بارزة مثيرة للحكة، تظهر ثم تختفي على الجلد.
- كيف يُعالَج الصدفية؟الصدفية مرض جلدي مزمن يتطور على شكل نوبات ولا يُشفى نهائياً، لكن يمكن التحكم فيه جيداً.
- كيف يُعالَج بقع الجلد؟البقعة تُراقَب أولاً بالصورة، وتُحمى من الشمس: فالتعرّض يُغمِّق أغلب البقع، بما فيها بقع الحمل.
- كيف يُعالَج تساقط الشعر؟قد يكون تساقط الشعر مؤقتاً (توتر، نقص غذائي، ما بعد الولادة، حمّى شديدة) أو دائماً.
- كيف يُعالَج حبّ الشباب؟يُعالَج حبّ الشباب حسب شدّته، بعناية موضعية مناسبة، وفي الأشكال الأوضح علاجٌ يصفه طبيب الجلد ويتابعه.
- كيف يُعالَج طفح جلدي؟أمام طفح جلدي، الإجراء النافع هو البحث عن كل جديد: دواء، طعام، منتج ملامس، لدغة.
- كيف يُعالَج فطريات الجلد؟الفطريات الجلدية عدوى تصيب الجلد بسبب الفطريات، وتزيد الحرارة والرطوبة من ظهورها.
الأمراض المعدية
الطب الباطني
الطب العام
- كيف يُعالَج الإغماء وفقدان الوعي؟أمام إغماء، يكفي غالبًا تمديد الشخص ورفع ساقيه: فيعود الوعي في ثوانٍ.
- كيف يُعالَج التعب؟التعب العابر يُصحَّح بالنوم وتنظيم نمط الحياة.
- كيف يُعالَج التعرق المفرط؟التعرّق الغزير يُعالَج، لكن ليس بمزيل الرائحة: فهذا يخفي الرائحة دون أن يقلّل العرق، ومضادّ التعرّق وحده يؤثّر في الكمّية.
- كيف يُعالَج الحمى؟الحمّى ردّ فعل دفاعي لا مرض: وخفضها بأي ثمن لا يسرّع الشفاء.
- كيف يُعالَج تشنجات عضلية؟التشنّج العضلي يزول بمطّ العضلة المتقلّصة برفق ثم تدليكها — لا بزيادة انقباضها.
- كيف يُعالَج تضخّم الغدد اللمفاوية؟تضخّم الغدّة اللمفاوية هو غالبًا ردّ فعل طبيعي على عدوى قريبة — التهاب لوزتين، سنّ، جرح — ويتراجع في أسبوع إلى ثلاثة.
- كيف يُعالَج ضربة الشمس (ضربة الحر)؟ضربة الحرّ حالة مستعجلة تهدّد الحياة، لا إرهاقًا يُترك ليمرّ: فالحرارة تتجاوز 40 درجة ولم يعد الجسم يبرّد نفسه.
- كيف يُعالَج فقدان الشهية؟حين تقلّ الشهية، ما ينفع هو التجزئة: حصص صغيرة أكثر تكرارًا ومُغنّاة، والشرب خارج أوقات الأكل.
- كيف يُعالَج قشعريرة؟ترافق القشعريرة غالبًا حمّى ذات أصل معدٍ وتزول معها.
- كيف يُعالَج نقص الحديد؟يُصحَّح نقص الحديد بعد تحديد سببه مع طبيب عام، بناءً على تحليل دم.
الطب النفسي
- كيف يُعالَج الاكتئاب؟الاكتئاب مرض شائع قابل للعلاج، ويختلف عن مجرد هبوط عابر في المزاج.
- كيف يُعالَج القلق؟يُتكفَّل بالقلق بالعمل على نمط الحياة (النوم، النشاط البدني، تقليل المنبّهات)، بمرافقة نفسية كالعلاج المعرفي السلوكي، وأحياناً علاجٍ يصفه الطبيب وي…
- كيف يُعالَج نوبة الهلع؟نوبة الهلع تتصاعد ثم تبلغ ذروتها ثم تهدأ وحدها في دقائق: مُرعبة لكنها ليست خطيرة.
الغدد الصماء وأمراض الأيض
- كيف يُعالَج السمنة؟تُدار السمنة على المدى الطويل مع طبيب عام، حول تغذية متوازنة ونشاط بدني تدريجي ومرافقة نفسية عند الحاجة.
- كيف يُعالَج داء السكري؟يُدار مرض السكري على المدى الطويل مع طبيب معالج: توازن غذائي، نشاط بدني منتظم، مراقبة الوزن ومتابعة نسبة السكر في الدم.
- كيف يُعالَج زيادة الوزن غير المبرّرة؟قبل تغيير أي شيء يجب تمييز الشحم من الماء: فوزن يرتفع في أيام مع تورّم الكاحلين ليس مسألة تغذية ويجب أن يُفحص.
- كيف يُعالَج نقص فيتامين د؟يُؤكَّد نقص فيتامين د بتحليل دم يصفه الطبيب.
المسالك البولية وجراحتها
- كيف يُعالَج المغص الكلوي؟المغص الكلوي ألم قطني لا تدع شدّته مجالاً للشكّ، ولا يُدبَّر في البيت: بل يستوجب رأيًا طبّيًا منذ النوبة الأولى.
- كيف يُعالَج حرقة عند التبول؟غالباً ما يدل الحُرقان عند التبوّل على التهاب بولي، لكن هناك أسباب أخرى.
- كيف يُعالَج حصى الكلى؟حصى الكلى بلورات صغيرة تتكوّن في الكلى وقد تسبّب آلاماً شديدة (المغص الكلوي).
- كيف يُعالَج دم في البول (بيلة دموية)؟الدم في البول لا يُراقَب، حتى لو زال وحده وحتى دون ألم: بل يُقيَّم دائمًا.
- كيف يُعالَج سلس البول؟التسرّب البولي ليس قدرًا من العمر ولا أثرًا طبيعيًا للولادة: فإعادة تأهيل العضلات العجانية تحسّنه، وكثيرًا.
أمراض الجهاز التنفسي والسل
- كيف يُعالَج التهاب القصبات؟التهاب الشعب الهوائية الحاد غالبًا فيروسي ويُشفى وحده في أسبوع إلى ثلاثة أسابيع.
- كيف يُعالَج الربو؟الربو مرض مزمن يُتحكَّم فيه بفضل متابعة طبية منتظمة وعلاج أساسي يُكيّفه الطبيب.
- كيف يُعالَج السعال؟السعال منعكس نافع: فهو ينظّف المسالك التنفّسية، وإسكاته ليس مرغوبًا دائمًا.
- كيف يُعالَج تبصق الدم (نفث الدم)؟كل بصاق مدمّى يُقيَّم، ولو كان أثرًا وحيدًا وبلا أعراض أخرى: فالفحص هو ما يطمئن، لا غياب الألم.
- كيف يُعالَج ضيق النفس؟ضيق النفس عند مجهود شديد أمر طبيعي؛ أما في الراحة أو عند مجهود بسيط فلا.
أمراض الجهاز الهضمي
- كيف يُعالَج الارتجاع المعدي المريئي؟يتحسّن الارتجاع المعدي المريئي غالبًا بفضل تدابير نمط الحياة: وجبات أخف، تجنّب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، تقليل التدخين والكحول وزيادة الوزن.
- كيف يُعالَج الإسهال؟الإسهال الحاد غالبًا فيروسي أو غذائي المنشأ ويزول في غضون أيام.
- كيف يُعالَج الإمساك؟يتحسّن الإمساك غالبًا بالعمل على نمط الحياة: شرب كمية كافية من الماء، زيادة الألياف الغذائية، وممارسة نشاط بدني منتظم.
- كيف يُعالَج الانتفاخ (الغازات)؟الانتفاخ هو إحساس بامتلاء البطن، غالبا مرتبط بالتغذية أو حركة الأمعاء أو التوتر.
- كيف يُعالَج البواسير؟تُخفَّف البواسير أولاً بتدابير بسيطة: مكافحة الإمساك (الألياف، شرب الماء)، نظافة جيدة وعناية موضعية بنصيحة طبية.
- كيف يُعالَج التهاب المعدة؟يُخفَّف التهاب المعدة أولًا بالعمل على سببه: الإقلاع عن التدخين والكحول، وجبات أخف، وإدارة التوتر.
- كيف يُعالَج الغثيان والتقيؤ؟الخطر الأساسي ليس التقيّؤ بل الجفاف، خصوصًا لدى الطفل والمسنّ.
- كيف يُعالَج ألم البطن؟ألم البطن العابر يهدأ بالراحة الهضمية وشرب السوائل والوجبات الخفيفة.
- كيف يُعالَج النزلة المعوية؟التهاب المعدة والأمعاء عدوى هضمية غالبًا فيروسية تُشفى في غضون أيام.
- كيف يُعالَج اليرقان (الصفار)؟اليرقان لدى البالغ لا يُراقَب في البيت: بل يُقيَّم دون تأخير، ولو كان معزولاً.
- كيف يُعالَج انتفاخ البطن والغازات؟الغازات تقلّ أولاً على المائدة: الأكل ببطء، دون مشروبات غازية ولا علك، وتحديد الطعام الذي يعود في كل مرّة.
- كيف يُعالَج حرقة المعدة؟تخفّ حُرقة المعدة العابرة بتدابير بسيطة: وجبات أخفّ، تجنّب الأطعمة المُحفِّزة، عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، تقليل التدخين والكحول.
- كيف يُعالَج حصى المرارة؟غالبًا ما تُراقَب حصى المرارة عديمة الأعراض من طرف الطبيب فقط.
- كيف يُعالَج دم في البراز؟قليل من الدم الأحمر الفاتح على المنديل يأتي غالبًا من بواسير أو شقّ شرجي، ويتحسّن ببراز ليّن وبالتوقّف عن الدفع.
أمراض الدم
أمراض الروماتيزم (المفاصل)
- كيف يُعالَج آلام المفاصل؟قد تكون لآلام المفاصل أسباب عديدة: تآكل، التهاب، مجهود أو مرض عام.
- كيف يُعالَج التهاب الوتر؟التهاب الوتر تهيّج يصيب أحد الأوتار، غالباً بسبب حركات متكررة أو إجهاد مفرط.
- كيف يُعالَج الفصال العظمي (خشونة المفاصل)؟خشونة المفاصل هي تآكل غضروف المفاصل، وتكثر مع التقدّم في السن.
- كيف يُعالَج ألم الظهر؟معظم آلام الظهر الشائعة تتحسّن خلال أسابيع مع البقاء نشيطاً، تجنّب الراحة التامّة في الفراش، والعلاج الطبيعي.
- كيف يُعالَج عرق النسا (ألم العصب الوركي)؟عرق النسا ألم ينطلق من أسفل الظهر وينزل إلى الساق، غالباً بسبب ضغط على عصب.
أمراض القلب
- كيف يُعالَج ارتفاع الكوليسترول؟يُصحَّح ارتفاع الكوليسترول أولًا عبر التغذية والنشاط البدني، تحت متابعة طبيب عام.
- كيف يُعالَج ارتفاع ضغط الدم؟يُدبَّر ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل بالجمع بين تدابير نمط الحياة (تقليل الملح، النشاط البدني، الإقلاع عن التدخين، إدارة التوتّر) وغالباً علاجٍ…
- كيف يُعالَج الخفقان؟الخفقان المعزول المرتبط بالتوتّر أو القهوة أو المجهود أمر عادي ويزول وحده: فالتقليل من المنبّهات وتحسين النوم يكفيان غالبًا.
- كيف يُعالَج الذبحة الصدرية (الأنجينا)؟الذبحة الصدرية إشارة إنذار من القلب تفرض استشارة طبيب القلب.
- كيف يُعالَج ألم في الصدر؟ألم الصدر يُتعامل معه أولاً كحالة مستعجلة محتملة، لا كعَرَض يُراقَب.
- كيف يُعالَج انخفاض ضغط الدم؟ضغط منخفض بلا أعراض لا يُعالَج.
- كيف يُعالَج تورّم الساقين (الوذمات)؟تورّم الكاحلين معًا في آخر النهار، في الجوّ الحارّ أو بعد وقوف طويل، أمر عادي ويزول برفع الساقين.
أمراض الكلى
أمراض اللثة
أمراض النساء والتوليد
- كيف يُعالَج آلام الدورة الشهرية؟آلام الدورة الشهرية شائعة، لكن «شائع» لا يعني «يُحتمَل».
- كيف يُعالَج إفرازات مهبلية غير طبيعية؟ليست كل الإفرازات غير طبيعية: المهمّ هو تغيّر مظهرها أو رائحتها أو كمّيتها.
- كيف يُعالَج الدورة الشهرية الغزيرة (فرط الطمث)؟الدورة الغزيرة ليست قدرًا يُحتمَل: بل تُقاس ويُبحث عن سببها وتُعالَج.
- كيف يُعالَج ألم الثدي؟ألم في الثديين معًا يتبع الدورة ويهدأ بعد الحيض هرموني في الغالب: وحمّالة صدر داعمة مضبوطة المقاس تخفّف أكثر من أي مستحضر.
- كيف يُعالَج عدم انتظام الدورة الشهرية؟عدم انتظام الدورة متوقّع في سنّ المراهقة وحول سنّ اليأس.
- كيف يُعالَج غياب الدورة الشهرية (انقطاع الطمث)؟أول ما يجب استبعاده هو الحمل: اختبار قبل أي خطوة أخرى.
- كيف يُعالَج متلازمة ما قبل الحيض؟متلازمة ما قبل الحيض تُدبَّر أساسًا بنمط الحياة: نوم منتظم، نشاط بدني، وتقليل الملح والسكّر والكافيين في النصف الثاني من الدورة.
تقويم الأسنان
جراحة الأسنان
- كيف يُعالَج ألم الأسنان؟ألم الأسنان لا يُشفى وحده: فهو يدلّ على تسوّس أو التهاب أو إصابة في اللثة، ويعود الألم ما لم يُعالَج السبب.
- كيف يُعالَج ألم ضرس العقل؟ضرس العقل حين يبزغ قد يؤلم أيامًا دون أن يكون ذلك مقلقًا.
- كيف يُعالَج تسوّس الأسنان؟التسوس هو تلف تدريجي للسن تسببه البكتيريا، ولا يشفى من تلقاء نفسه بمجرد ظهوره: وحده طبيب الأسنان يمكنه تنظيف المنطقة المصابة وترميم السن.
- كيف يُعالَج خراج الأسنان؟الخراج السني عدوى تسبب تجمّع القيح، مع ألم غالبا شديد وأحيانا تورم.
- كيف يُعالَج رائحة الفم الكريهة؟رائحة الفم الكريهة مصدرها الفم في الغالب: اللويحة والجير واللسان غير المنظّف وجفاف الفم.
- كيف يُعالَج صرير الأسنان (الطحن الليلي)؟صريف الأسنان هو إطباق الأسنان أو حكّها ببعضها، غالبا أثناء الليل ودون وعي.
- كيف يُعالَج قرحات الفم (تقرحات فموية)؟القلاع الفموي عبارة عن تقرحات صغيرة مؤلمة في الفم، غالبا حميدة وتلتئم تلقائيا خلال أسبوع إلى أسبوعين.
جراحة العظام والكسور
- كيف يُعالَج ألم الرقبة (داء الفقرات العنقية)؟ألم الرقبة العادي مصدره غالبًا وضعية خاطئة وتوتّر عضلي: ويُعالَج بالحركة والحرارة وتصحيح مكان العمل، لا بطوق عنقي.
- كيف يُعالَج ألم الكتف؟أغلب آلام الكتف مصدرها الأوتار وتتحسّن بالحركة لا بالتثبيت: فإراحة الكتف إراحة تامّة تشجّع التيبّس.
- كيف يُعالَج ألم الورك؟لدى البالغ الشابّ، ألم الورك وتري في الغالب ويزول بالراحة النسبية.
- كيف يُعالَج ألم في الركبة؟التدبير يتوقّف على ثلاثة أمور: رضّ حديث، وتورّم، وإمكان وضع القدم على الأرض.
طب اضطرابات النوم واليقظة
طب الأطفال
- كيف يُعالَج إسهال الرضيع؟الخطر الوحيد الحقيقي هو الجفاف، وقد يحدث بسرعة عند الرضيع الصغير.
- كيف يُعالَج الحمّى عند الطفل؟لدى الطفل، المهمّ ليس رقم مقياس الحرارة بل سلوكه: طفل يلعب ويشرب أقلّ إثارة للقلق من طفل خامل.
- كيف يُعالَج السعال عند الأطفال؟السعال يساعد الطفل على تنظيف قصباته: إسكاته ليس الهدف.
- كيف يُعالَج تأخر النمو؟المهمّ ليس الطول في لحظة بعينها، بل المسار: منحنى منتظم، ولو كان منخفضًا، يطمئن؛ ومنحنى ينحرف يقلق.
- كيف يُعالَج سلس البول الليلي (التبول اللاإرادي أثناء النوم)؟التبوّل الليلي ليس كسلاً ولا عنادًا: بل مثانة تنضج على إيقاعها، والتوبيخ يفاقم الأمر ويضرّ بثقة الطفل بنفسه.
- كيف يُعالَج مغص الرضيع؟مغص الرضيع لا يُعالَج بل يُجتاز: فهو يزول وحده نحو الشهر الثالث أو الرابع.
طب الأعصاب
- كيف يُعالَج التنميل والخدر؟طرف يخدر بعد وضعية خاطئة يعود إلى حاله في دقائق: لا شيء يُفعل.
- كيف يُعالَج الرعاش؟رعاش اليدين الذي يظهر عند الحركة، ويشتدّ مع التوتّر والقهوة، ويوجد في العائلة، حميد في الغالب.
- كيف يُعالَج الشقيقة؟يُعالَج الصداع النصفي على مستويين: تخفيف النوبة عند أوّل علاماتها، وعند تكرّرها علاجٌ وقائيّ يصفه الطبيب.
- كيف يُعالَج الصداع؟أغلب حالات الصداع هي صداع توتّري: النوم الكافي وشرب الماء وتقليل الشاشات وتدبير التوتّر تنفع أكثر من المسكّنات.
- كيف يُعالَج شلل الوجه؟شلل الوجه يُعرَض على الطبيب في اليوم نفسه، دون استثناء.
- كيف يُعالَج فقدان الذاكرة؟نسيان كلمة أو موعد في فترة إرهاق أمر عادي.
طب الأنف والأذن والحنجرة
- كيف يُعالَج التهاب الأذن؟يستلزم التهاب الأذن فحصَ طبلة الأذن عند طبيب، لأنّ التكفّل يعتمد على نوع الالتهاب.
- كيف يُعالَج التهاب الجيوب الأنفية؟التهاب الجيوب الأنفية غالبًا فيروسي ويُشفى تلقائيًا في غضون أيام.
- كيف يُعالَج التهاب الحلق (الذبحة)؟يبدأ علاج التهاب الحلق باستشارة طبية تُميّز بين السبب الفيروسي والسبب البكتيري، غالبًا بمساعدة اختبار سريع للحلق.
- كيف يُعالَج التهاب الحنجرة؟التهاب الحنجرة غالبًا فيروسي ويتراجع في غضون أيام.
- كيف يُعالَج الدوار؟عند الدوار، أول إجراء هو الجلوس أو الاستلقاء تفاديًا للسقوط.
- كيف يُعالَج الشخير؟الشخير البسيط يتحسّن بالنوم على الجنب وتخفيف الوزن والامتناع عن الكحول مساءً.
- كيف يُعالَج ألم الحلق؟ألم الحلق فيروسي في أغلب الحالات ويزول وحده في أيام: المضادات الحيوية لا تغيّر شيئًا.
- كيف يُعالَج انسداد الأنف؟الأنف المسدود بسبب زكام أو حساسية يُفتح أولاً بغسله بالمصل الفسيولوجي، عدّة مرات في اليوم.
- كيف يُعالَج طنين الأذنين (أصوات في الأذن)؟الطنين هو أصوات (أزيز أو صفير) تُسمع دون مصدر خارجي.
- كيف يُعالَج فقدان السمع؟تراجع السمع التدريجي يُقاس بمخطّط سمعي: فهو ما يميّز سدادة صملاخ بسيطة عن الصمم الشيخوخي.
- كيف يُعالَج نزيف الأنف (الرعاف)؟نزيف الأنف يتوقّف في الغالب بضغط صحيح: جالسًا، مائلاً إلى الأمام، مع قرص الجزء الليّن من الأنف عشر دقائق دون إفلات.
طب الأوعية الدموية
طب الحساسية
طب الصوت والنطق
طب العيون
- كيف يُعالَج اضطرابات الرؤية؟الفارق الحاسم هو السرعة: انزعاج يستقرّ على مدى أشهر يستدعي موعدًا، أما تراجع مفاجئ فيستدعي المستعجلات.
- كيف يُعالَج التهاب الملتحمة (احمرار العين)؟غالبًا ما يشفى التهاب الملتحمة خلال أيّام بعناية بالنظافة وتدابير بسيطة، بنصيحة من طبيب أو صيدلي.
- كيف يُعالَج الساد (الماء الأبيض)؟يُعالَج الساد (الماء الأبيض) بعملية جراحية، وهي العلاج الفعّال الوحيد، تُقرَّر مع طبيب العيون عندما يصبح الإزعاج البصري كبيرًا.
- كيف يُعالَج جفاف العينين (جفاف القرنية والملتحمة)؟جفاف العينين مصدره أساسًا المحيط والشاشات: فالرمش يقلّ كثيرًا أمام الشاشة.
- كيف يُعالَج عين حمراء؟عين حمراء بلا ألم ولا تراجع في الرؤية حميدة في الغالب، وتُغسل بالمصل الفسيولوجي.
علم النفس
علم مكافحة التدخين
أسئلة شائعة
هل تحلّ هذه الصفحات محلّ الاستشارة؟
لا. تساعد على فهم مسار العلاج والمُحاوِر المناسب، لكنّها لا تضع أيّ تشخيص ولا تحلّ محلّ رأي طبيب يفحص حالتك.
لماذا لا توجد أدوية ولا جرعات؟
اختيار العلاج وجرعته يعتمد على حالتك ويعود إلى الطبيب. ذكر الجرعات دون فحص قد يكون خطيراً: نكتفي بالتوجيه والمعالم المفيدة.
متى تجب الاستشارة العاجلة؟
بعض العلامات (ألم شديد ومفاجئ، ضيق تنفّس، فقدان وعي، ضعف مفاجئ) تفرض الاتّصال بالإسعاف أو التوجّه إلى الطوارئ. تذكّر كلّ صفحة علامات الإنذار الخاصّة بالمشكلة المعنية.