كيف نقي؟
كيف نقي؟
ما يساعد على تقليل الخطر ودور الكشف المبكر، دون أن يحلّ ذلك محلّ رأي الطبيب.
الوقاية لا تعني الضمان
تجمع هذه الصفحات ما يساعد على تقليل الخطر (نمط حياة صحّي، التلقيح، الكشف المبكر) وفق المعارف الحالية. بعض الأمراض لا يمكن الوقاية منها تمامًا: عندها يتيح الكشف المبكر تكفّلاً مبكرًا. هذه المعالم لا تحلّ محلّ رأي طبي ملائم لحالتك.
أخرى
الأمراض الجلدية
الأمراض المعدية
- كيف يمكن الوقاية من الإنفلونزا (الأنفلونزا)؟تُتَّقى الإنفلونزا أولاً بالتلقيح، ويُعاد كل سنة: الفيروس يتغيّر، وحماية العام الماضي لم تعد كافية.
- كيف يمكن الوقاية من الزكام (نزلة البرد)؟لا يمكن تجنّب الزكام تمامًا لأن فيروسات عديدة تسبّبه وتنتشر بسهولة.
- كيف يمكن الوقاية من كوفيد-19؟لا يمكن الوقاية من كوفيد-19 بنسبة 100%، لكن يمكن خفض خطر العدوى والأشكال الخطيرة بشكل كبير.
الطب العام
الغدد الصماء وأمراض الأيض
- كيف يمكن الوقاية من السمنة؟تنتج السمنة عن عوامل متعددة (التغذية، النشاط، النوم، الوراثة، المحيط)، والوقاية منها تكون بعادات مستدامة أكثر من الحميات الصارمة.
- كيف يمكن الوقاية من داء السكري؟يمكن الوقاية إلى حد كبير من السكري من النوع الثاني عبر التحكم في الوزن والتغذية والنشاط البدني، أما النوع الأول فلا يمكن الوقاية منه.
- كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين د؟نقص فيتامين د شائع لكنه قابل للوقاية إلى حد كبير عبر تعرّض معقول للشمس والتغذية.
المسالك البولية وجراحتها
أمراض الجهاز التنفسي والسل
- كيف يمكن الوقاية من التهاب الرئة؟تُتَّقى ذات الرئة أساسًا بالتلقيح: ضدّ المكوّرات الرئوية، وهي السبب البكتيري الأول، وضدّ الإنفلونزا التي تمهّد غالبًا لعدوى ثانوية في الرئتين.
- كيف يمكن الوقاية من التهاب القصبات؟يمكن خفض خطر التهاب القصبات عبر حماية القصبات من العوامل المؤذية.
- كيف يمكن الوقاية من الربو؟لا يمكن الوقاية من الربو تمامًا لأنه يقوم غالبًا على أرضية تحسّسية أو عائلية.
أمراض الجهاز الهضمي
أمراض الروماتيزم (المفاصل)
أمراض القلب
- كيف يمكن الوقاية من ارتفاع الكوليسترول؟يمكن تعديل ارتفاع الكوليسترول إلى حد كبير عبر التغذية والنشاط البدني والإقلاع عن التدخين، وإن كان للوراثة دور أحيانًا.
- كيف يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟غالبًا ما يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو تأخيره عبر التحكم في الملح والوزن والنشاط البدني.
- كيف يمكن الوقاية من الذبحة الصدرية (الأنجينا)؟تعبّر الذبحة الصدرية عن ضعف تروية القلب، وغالبًا ما ترتبط بتصلب الشرايين.
أمراض اللثة
جراحة الأسنان
طب الأطفال
طب الأعصاب
طب الأنف والأذن والحنجرة
- كيف يمكن الوقاية من التهاب الأذن؟تحدث أغلب التهابات الأذن لدى الطفل بعد نزلة زكام، لذا تبقى الوقاية من الزكام وتنظيف الأنف أنفع إجراء.
- كيف يمكن الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية؟تأتي أغلب التهابات الجيوب الأنفية بعد نزلة زكام: فالوقاية منها تبدأ بالحدّ من الزكام وبتنظيف الأنف جيدًا عند الإصابة به.
- كيف يمكن الوقاية من التهاب الحلق (الذبحة)؟التهاب الحلق فيروسي في أغلب الحالات وينتقل بالرذاذ: لا يوجد لقاح يقي منه، لكن نظافة اليدين والتهوية تحدّان من العدوى بوضوح.
طب الحساسية
علم الأورام الطبي
- كيف يمكن الوقاية من سرطان الثدي؟لا يمكن الوقاية الكاملة من سرطان الثدي، لكن نمط الحياة الصحي يخفض الخطر، ويسمح الفحص بكشفه مبكرًا حين يكون العلاج أنجع.
- كيف يمكن الوقاية من سرطان القولون والمستقيم؟لا يمكن الوقاية التامة من سرطان القولون والمستقيم، لكن يمكن خفض خطره بنمط الحياة، والأهم كشفه مبكرًا عبر الفحص.
أسئلة شائعة
هل يمكن فعلاً الوقاية من كلّ الأمراض؟
لا. بعض الأمراض يمكن تفاديها إلى حدّ كبير بنمط الحياة أو التلقيح؛ وأخرى لا. في هذه الحالات يتيح الكشف المنتظم رصدها مبكرًا، حين يكون التكفّل أكثر فعالية.
هل الكشف المبكر وقاية؟
الكشف المبكر لا «يمنع» المرض بل يكتشفه مبكرًا، غالبًا قبل الأعراض. وهو أداة مهمّة لبعض الأمراض (السرطانات، السكري، ارتفاع الضغط). يحدّد لك طبيبك الفحوص المفيدة حسب سنّك وسوابقك.
هل تكفي هذه النصائح؟
تعطي معالم عامّة، لكن الوقاية تُخصَّص حسب عوامل الخطر لديك. يقيّم الطبيب وضعك ويقترح التدابير والفحوص الأنسب.