باختصار
الالتواء هو إصابة في أربطة المفصل تحدث عادةً جراء حركة خاطئة أو سقوط. تشفى معظم الحالات البسيطة بالراحة. أما إذا كان الألم شديداً أو تعذّر الوقوف على القدم أو ظهر تشوّه واضح، فيجب استشارة طبيب بسرعة.
الأسباب وعوامل الخطر
- حركة خاطئة أو التواء مفاجئ في الكاحل أو الركبة
- السقوط أو الهبوط الخاطئ أثناء ممارسة الرياضة
- حوادث الطرق أو الاصطدام المباشر بمفصل
- الأرض غير المستوية أو السير على الدرج
- الإرهاق العضلي الذي يُضعف حماية المفصل
- الأحذية غير المناسبة أو غياب الإحماء قبل التمرين
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- ألم حاد جداً يمنع الاتكاء على الطرف منذ اللحظة الأولى
- تشوّه مرئي في المفصل أو صوت طقطقة مسموعة لحظة الإصابة
- تورم سريع ومفاجئ أو كدمة واسعة الانتشار
- خدر أو وخز أو فقدان الإحساس في الطرف المصاب
- استمرار الألم وعدم الاستقرار أكثر من 48 إلى 72 ساعة رغم الراحة
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
متى تستشير
استشر طبيبك في أقرب وقت إذا تعذّر عليك تحميل وزنك على الطرف المصاب أو كان الألم شديداً جداً؛ وتوجّه إلى المستعجلات فوراً عند ظهور أي تشوّه أو الاشتباه في وجود كسر.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
كيف أُفرّق بين الالتواء والكسر؟
يصعب التمييز بينهما دون إجراء صورة شعاعية. إذا كان الألم شديداً وموضعياً على العظم، أو إذا تعذّر الوقوف على القدم تماماً، فاستشر طبيباً فوراً لإجراء التصوير اللازم.
هل يمكن علاج الالتواء البسيط في المنزل؟
يمكن تخفيف الالتواء البسيط بالراحة، ورفع الطرف المصاب، ووضع الثلج المغلّف بقطعة قماش عليه. غير أن استشارة الطبيب تبقى ضرورية للتأكد من غياب الكسر وتلقّي إرشادات إعادة التأهيل المناسبة.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.