باختصار
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي يحدث عقب تعرض الشخص لحادثة صادمة كحادث خطير أو عنف أو كارثة. يتجلى في استرجاع مؤلم للذكريات، وكوابيس، وتيقظ مستمر. يستلزم الرعاية المتخصصة إذا امتدت الأعراض لأكثر من بضعة أسابيع.
الأسباب وعوامل الخطر
- التعرض المباشر لحدث صادم: حادث خطير، اعتداء جسدي أو جنسي، كارثة طبيعية
- مشاهدة حادثة عنيفة أو وفاة شخص مقرب
- تجربة الحرب أو التعذيب أو النزوح القسري
- تلقي خبر مفاجئ عن مرض خطير أو وفاة مفاجئة لقريب
- تكرار الصدمات في مرحلة الطفولة كالإساءة والإهمال
- عوامل الهشاشة: أمراض نفسية سابقة، غياب الدعم الاجتماعي، التعرض المطوّل للضغط النفسي
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- أفكار متكررة عن إيذاء النفس أو الرغبة في إنهاء الحياة
- العجز التام عن ممارسة الأنشطة اليومية لأسابيع متواصلة
- سلوكيات عدوانية أو خطيرة لا يمكن السيطرة عليها تجاه النفس أو الآخرين
- اللجوء المفاجئ والمفرط إلى الكحول أو المواد المخدرة للتكيف مع الضغط
- الانفصال عن الواقع: ارتباك، هلاوس، تشوش ذهني حاد
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
متى تستشير
راجع طبيبك العام فور ملاحظة كوابيس أو استرجاع للذكريات المؤلمة أو سلوكيات تجنب تستمر أكثر من شهر وتؤثر على حياتك اليومية. لا تنتظر إذا كنت تعاني أفكاراً انتحارية أو ضائقة نفسية حادة.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
هل يمكن أن يظهر اضطراب ما بعد الصدمة بعد وقت طويل من الحادثة؟
نعم، قد يظهر هذا الاضطراب بعد أشهر أو حتى سنوات من الحادثة الصادمة. قد تُطلق عليه مواقف معينة تذكّر بالصدمة. لا يوجد وقت متأخر للتشاور مع متخصص والاستفادة من الدعم النفسي المناسب.
ما أنواع العلاج المتاحة لاضطراب ما بعد الصدمة؟
يرتكز العلاج أساساً على العلاج النفسي المتخصص كعلاج EMDR والعلاج المعرفي السلوكي الموجه للصدمة، وغالباً ما يُدمج بمتابعة طبية. يضع الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي الإكلينيكي برنامج العلاج المناسب لكل حالة.
المصادر والمراجع
يستند هذا المحتوى إلى مصادر طبية مرجعية، جرى الاطلاع عليها والتحقق منها بتاريخ آخر تحديث.
- Troubles mentaux — aide-mémoire — Organisation mondiale de la santé
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.