باختصار
التهاب اللقيمة هو التهاب في أوتار الكوع ناجم عن الإفراط في استخدام المفصل. يسبب ألمًا في الجانب الخارجي من الكوع، وغالبًا ما يكون خفيفًا ويتحسن بالراحة. استشر طبيبًا إذا استمر الألم أكثر من أسبوعين أو صاحبه تنميل أو تقييد في الحركة.
الأسباب وعوامل الخطر
- الحركات المتكررة للمعصم والذراع (العمل على الحاسوب، أعمال البناء، البستنة)
- ممارسة الرياضة بشكل مكثف (التنس، الريشة الطائرة، الغولف)
- الأسلوب الخاطئ في الحركة أثناء المجهود البدني
- حمل الأثقال بصفة متكررة مع مد الكوع
- الإجهاد المهني المزمن للطرف العلوي (الحرفيون، الرسامون، السباكون)
- تقدم العمر الذي يجعل ألياف الأوتار أكثر هشاشة
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- ألم شديد ومفاجئ بعد صدمة أو سقوط على الذراع
- تقييد أو تشوه مرئي في مفصل الكوع
- تنميل أو وخز يمتد إلى اليد أو الأصابع
- تورم مع احمرار وحرارة في الكوع مصحوب بحمى (علامة محتملة للعدوى)
- عدم القدرة التامة على ثني الذراع أو مدها
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
متى تستشير
استشر طبيبك إذا استمر ألم الكوع أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع رغم الراحة، أو إذا أعاق أنشطتك اليومية. في حالة وجود أي من العلامات التحذيرية المذكورة، اطلب الرعاية الطبية دون تأخير.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
هل يجب التوقف عن ممارسة الرياضة أو النشاط تمامًا في حالة التهاب اللقيمة؟
ليس بالضرورة. يُنصح بتقليل الأنشطة المؤلمة أو تعديلها دون إيقافها كليًا. يمكن لأخصائي الصحة أن يرشدك إلى تمارين ملائمة ويقيّم ما إذا كانت إعادة التأهيل ضرورية.
هل يمكن أن يشفى التهاب اللقيمة من تلقاء نفسه دون علاج؟
في كثير من الحالات، تكفي الراحة والابتعاد عن الحركات المتكررة لتخفيف الألم تدريجيًا. غير أنه إذا استمرت الأعراض لأسابيع، فإن التدخل الطبي (العلاج الطبيعي، جبيرة الكوع) يُسرّع الشفاء ويمنع الانتكاسات.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.