الجواب باختصار
يتحسّن الإمساك غالبًا بالعمل على نمط الحياة: شرب كمية كافية من الماء، زيادة الألياف الغذائية، وممارسة نشاط بدني منتظم. من المفيد عدم كبت الرغبة في التبرّز. تُنصح الاستشارة إذا استقرّ الاضطراب، أو رافقه ألم أو دم في البراز أو تغيّر حديث في العبور المعوي.
معلومة، وليست وصفة
يشرح هذا المحتوى مسار العلاج ولا يحلّ محلّ الاستشارة: لا تتناول أيّ علاج دون رأي طبي.
الخطوات الكبرى للمسار
- شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم
- زيادة الألياف تدريجيًا (فواكه، خضروات، حبوب كاملة)
- الحركة بانتظام والاستجابة للرغبة في التبرّز
- استشارة طبيب إذا استمرّ الإمساك أو كان مؤلمًا
- استشارة سريعة عند دم في البراز أو تغيّر مفاجئ في العبور المعوي
أي طبيب تستشير
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- دم في البراز
- إمساك حديث ومستمر بعد سن الخمسين
- نقص غير مفسَّر في الوزن مصاحب
- تناوب بين الإسهال والإمساك يستقر
- آلام بطنية شديدة مع انقطاع الغازات
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف الطبي) أو 15 (الوقاية المدنية).
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
3.5/5 كمعدل · 74 رأي مريض411 طبيباً مُدرجاً
MB
Dr MOHAMED JALIL BENKIRANEموثوق
أمراض الجهاز الهضميبموعد مسبق
13 Rue Ain Taoujtate, الدار البيضاء
1 تقييم
السعر عند الطلبJB
Dr Jihane BENASSموثوق
أمراض الجهاز الهضميبموعد مسبق
36, angle avenue Abtal et rue Oum Errabia, 1er étage, bureau 03, الرباط
AR · FR · EN +1
جديدلا توجد تقييمات
السعر عند الطلبYL
Dr Yassine Lemfadli
أمراض الجهاز الهضميبموعد مسبق
Hay Miftah, Lotissement Nawal, Résidence Hiba, Rez-De-Chaussée N5, Boulevard Hassan II, Proche de l'Hôpital Régional, بني ملال
5.0· 5 تقييم
السعر عند الطلبهذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.