تخطَّ إلى المحتوى الرئيسي
الوقاية

كيف يمكن الوقاية من الزكام (نزلة البرد)؟

مراجَع من طرف هيئة التحرير الطبيةمجاني، بدون تسجيلآخر تحديث 24 يوليوز 2026

الجواب باختصار

لا يمكن تجنّب الزكام تمامًا لأن فيروسات عديدة تسبّبه وتنتشر بسهولة. غير أنه يمكن خفض خطر الإصابة أو نقل العدوى بشكل واضح عبر إجراءات نظافة بسيطة. لا يوجد لقاح ضد الزكام، وتبقى أفضل حماية هي نظافة اليدين وتهوية الأماكن المغلقة.

تدابير الوقاية

  • غسل اليدين بشكل متكرر، خاصة في فترات انتشار الزكام.
  • تجنّب لمس الأنف والفم والعينين بأيدٍ غير نظيفة.
  • تهوية المنزل ومكان العمل بانتظام.
  • السعال والعطس في المرفق أو في منديل يُرمى بعد الاستعمال.
  • استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

أطباء متاحون

احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.

عرض Maladies infectieuses →
5.0/5 كمعدل · 1 رأي مريض29 طبيباً مُدرجاً

أسئلة شائعة

هل تلزم مضادات حيوية للزكام؟

لا. الزكام فيروسي: المضادات الحيوية بلا فائدة ولا تسرّع الشفاء. العلاج يهدف فقط لتخفيف الأعراض.

كيف أخفّف الزكام؟

غسل الأنف بالمصل الفيزيولوجي، والراحة، والترطيب الجيّد. ويفيد رأي طبي إذا دامت الأعراض أو تفاقمت.

البطاقة الكاملة: الزكام (نزلة البرد)

هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.

كيف نقي؟