الجواب باختصار
لألم الكعب الذي يوحي بالتهاب اللفافة الأخمصية، ابدأ بزيارة طبيبك العام الذي يُشخّص الحالة ويحيلك عند الحاجة إلى طبيب الروماتيزم أو طب الرياضة. كما يمكن للأخصائي في طب الأقدام المساعدة في النعل الطبي. في حالة تورم مفاجئ أو حمى أو ألم شديد مُعيق، توجه إلى المستعجلات.
الأساسي
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- ألم شديد ومُعيق يمنع الوقوف أو المشي
- تورم ملحوظ أو احمرار وسخونة حول الكعب (قد يشير إلى عدوى أو كسر)
- ارتفاع الحرارة (حمى) مع ألم القدم (يُشير إلى عدوى خطيرة: استشر فوراً)
- ألم ليلي حاد أثناء الراحة لا علاقة له بالمشي
- تخدر أو وخز في القدم أو الساق (قد يعني ضغطاً على العصب)
- عدم التحسن بعد أسابيع عدة من الراحة والعناية
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
الأسباب وعوامل الخطر
- الوقوف أو المشي لفترات طويلة على أسطح صلبة
- زيادة الوزن أو اكتسابه بسرعة مما يرفع الضغط على القدم
- الأحذية غير الملائمة التي تفتقر إلى دعم القوس الأخمصي
- القدم المسطحة أو المقعرة (تشوه في شكل القدم)
- ممارسة الرياضة بشكل مكثف كالجري أو رياضات القفز
- تقلص عضلات الساق وتصلب وتر أخيل
متى تستشير
استشر طبيبك إذا استمر ألم الكعب لأسابيع، أو أصبح مُعيقاً جداً، أو اقترن بأحد علامات التحذير أعلاه. لا تتأخر في حالة تورم مفاجئ أو حمى أو ألم ليلي شديد.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
هل يشفى التهاب اللفافة الأخمصية من تلقاء نفسه؟
في كثير من الحالات نعم؛ إذ تُساعد الراحة وارتداء نعل طبي مناسب وتمارين التمدد على التحسن خلال أسابيع أو أشهر. غير أن إهمال العلاج قد يُحوّل الألم إلى مزمن. يمكن لأخصائي الصحة أن يرشدك نحو العلاج المناسب ويحول دون هذا التطور.
ما الفرق بين التهاب اللفافة الأخمصية وشوكة العقب؟
شوكة العقب هي نتوء عظمي يظهر في الأشعة السينية وقد يرافق التهاب اللفافة الأخمصية، لكنه ليس دائماً السبب المباشر للألم. فقد يكون الشخص مصاباً بالشوكة دون ألم، أو بالتهاب دون شوكة. الالتهاب في اللفافة هو المسؤول عن الألم في معظم الحالات.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.