باختصار
يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من العناصر الغذائية اللازمة لعمله الطبيعي. في حالته الخفيفة، يمكن تصحيحه بمتابعة غذائية مناسبة. أما إذا أصاب طفلاً أو مسناً، أو رافقه نقص وزن سريع وغير مبرر، فهو يستدعي استشارة طبية عاجلة.
الأسباب وعوامل الخطر
- نقص الوجبات الغذائية أو عدم كفايتها (فقر، فقدان شهية، صعوبة في البلع)
- أمراض مزمنة تزيد الاحتياجات الغذائية أو تُقلّل الامتصاص (السرطان، أمراض التهابية، فيروس نقص المناعة)
- اضطرابات هضمية تعيق امتصاص المغذيات (داء الاضطرابات الهضمية، مرض كرون)
- الشيخوخة: ضعف الشهية، العزلة الاجتماعية، صعوبة المضغ
- حميات غذائية مقيّدة جداً دون إشراف طبي، أو تأثيرات الإدمان
- الإقامة المطولة في المستشفى أو الأمراض الحادة الشديدة
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- فقدان سريع وغير إرادي للوزن يتجاوز 5% من وزن الجسم في شهر واحد
- إرهاق شديد وعجز عن أداء الأنشطة اليومية الاعتيادية
- تورم الساقين أو البطن (وذمة)، وهو مؤشر على سوء تغذية حاد
- توقف نمو الطفل أو تباطؤه الواضح، مع لامبالاة وهشاشة الشعر
- جروح لا تلتئم، أو تكرار الالتهابات، أو ارتباك ذهني أو فقدان الوعي (في أي عمر)
- صعوبة في التنفس أو خفقان القلب غير المعتاد مصحوباً بفقدان حاد للوزن
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
متى تستشير
استشر طبيبك العام فور ملاحظة نقص وزن غير مبرر، أو إرهاق مستمر، أو انخفاض ملحوظ في الشهية. وإذا ظهرت أعراض تحذيرية كالتورم أو الارتباك الذهني أو فقدان الوعي أو صعوبة التنفس أو توقف نمو الطفل، فتوجّه إلى المستعجلات فوراً.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
كيف أعرف إذا كنت أعاني من سوء التغذية؟
يقوم الطبيب بتقييم وزنك ومؤشر كتلة جسمك، وقد يطلب تحاليل دم لقياس البروتينات ومؤشرات التغذية الأخرى. مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 عند البالغين، أو فقدان الوزن السريع غير المقصود، علامتان تستوجبان استشارة طبيبك للتأكد.
هل يصيب سوء التغذية الفقراء فقط؟
لا، يمكن أن يطال سوء التغذية أي شخص لا تُلبَّى احتياجاته الغذائية، كالمسنين العزلاء، ومرضى الأمراض المزمنة، والمرضى في المستشفيات، أو من يتبعون حميات مقيدة جداً دون متابعة طبية.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.