باختصار
هشاشة العظام مرض يُضعف العظام بتقليل كثافتها، وغالبًا ما يتطور بصمت دون أعراض. يصبح خطيرًا حين يُؤدي إلى كسور، لا سيما في المعصم أو الورك أو الظهر، وقد يحدث الكسر بعد صدمة بسيطة جدًا.
الأسباب وعوامل الخطر
- انقطاع الطمث: انخفاض هرمون الإستروجين يُسرّع فقدان الكثافة العظمية عند المرأة
- الشيخوخة الطبيعية: تتراجع كثافة العظام تدريجيًا بعد سن الخمسين
- نقص الكالسيوم وفيتامين د في التغذية
- قلة الحركة وغياب النشاط البدني المنتظم
- التدخين والإفراط في تناول الكحول
- بعض الأمراض المزمنة (أمراض الغدة الدرقية، التهاب المفاصل) أو العلاجات الطويلة بالكورتيزون
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- كسر يحدث إثر صدمة خفيفة أو سقوط بسيط من الوقوف
- ألم مفاجئ وشديد في الظهر أو أسفله (قد يدل على كسر في الفقرات)
- تخدّر أو ضعف في الساقين أو فقدان السيطرة على المثانة بعد ألم ظهر مفاجئ — حالة طارئة عصبية تستوجب التدخل الفوري
- تراجع ملحوظ في الطول أو ظهور انحناء في الظهر (حدبة)
- كسر في الورك مع ألم في الفخذ وعجز عن المشي — حالة طارئة تستدعي التدخل الجراحي
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
متى تستشير
استشر طبيبك العام إذا تجاوزت الخمسين من عمرك، أو أصبت بكسر بعد صدمة خفيفة، أو كنت تعاني من عوامل خطر معروفة. سيُحيلك إلى طبيب الروماتيزم لإجراء فحص كامل لكثافة العظام.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
هل يمكن الوقاية من هشاشة العظام؟
نعم، إلى حد بعيد. التغذية الغنية بالكالسيوم (منتجات الألبان والخضروات الورقية)، والتعرض المعتدل للشمس للحصول على فيتامين د، وممارسة الرياضة بانتظام كالمشي والجمباز، والإقلاع عن التدخين، كلها عوامل تُقلل من خطر الإصابة بشكل ملحوظ في أي سن.
هل تصيب هشاشة العظام النساء فقط؟
لا، يمكن أن يُصاب الرجال بها أيضًا، خاصة بعد سن السبعين أو في حالة وجود عوامل خطر كنقص هرمون التستوستيرون أو الاستخدام المطوّل للكورتيزون. غير أن النساء بعد انقطاع الطمث يبقين الفئة الأكثر عرضة نظرًا للانخفاض الهرموني المتسارع.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.