كيف نقي من التسوُّس ونحافظ على أسنان سليمة؟

الإصابة بالتسوُّس رغم التنظيف بالفرشاة أمر شائع: غالباً ما تكون التقنية أو الوتيرة أو التغذية هي السبب، أكثر من نقص المجهود. التصرُّفات الصحيحة: — تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً، دقيقتين، بمعجون أسنان يحتوي على الفلور (الفلور يحمي المينا فعلاً). التنظيف المسائي هو الأهمّ. — تنظيف ما بين الأسنان مرة يومياً (خيط الأسنان أو الفُرَيْشات): الفرشاة وحدها لا تصل إلى كل شيء. — الحدّ من السكّر، وخاصةً من وتيرته: التنقُّل بين الوجبات وارتشاف المشروبات السكّرية طوال اليوم أكثر ضرراً من كمية تُؤخَذ دفعة واحدة. — تجنُّب تنظيف الأسنان مباشرة بعد طعام حِمضي (عصير، مشروب غازي): انتظِر 30 دقيقة. بالنسبة للأطفال، راقِب التنظيف بالفرشاة وتجنَّب قِنّينة الرضاعة المُحلّاة عند النوم. راجِع طبيب أسنان مرة إلى مرتين في السنة لإجراء فحص وإزالة الجير: التسوُّس المُعالَج مبكراً لا يؤلم وقليل التكلفة. استشِر دون انتظار في حال وجود ألم، أو حساسية للحار/البارد، أو نزيف اللثة، أو بقعة داكنة على سنّ. هذا الجواب معلومة عامة ولا يُغني عن الاستشارة: الفحص يسمح بتكييف الرعاية مع حالتك.