داء السكري: كيف أعتني بقدميّ لتفادي المضاعفات؟

لقد تلقّيت نصيحة جيدة: عند الشخص المصاب بداء السكري، تُعدّ العناية بالقدمين أساسية لتفادي مضاعفات قد تكون أحيانًا خطيرة. لماذا؟ مع مرور الوقت، قد يقلّل السكري غير المتوازن جيدًا من الإحساس في القدمين (يشعر المريض بالألم بدرجة أقل) ويقلّل من الدورة الدموية. والنتيجة: جرح صغير أو نفطة أو تشقق قد يمرّ دون أن يُلاحَظ، ويلتئم بصعوبة، ويلتهب. الإجراءات الصحيحة يوميًا: — فحص القدمين كل يوم (الأعلى، الأسفل، بين الأصابع)، بالاستعانة بمرآة عند الحاجة، والطلب من أحد المقرّبين النظر إليهما إذا كان البصر ضعيفًا. — الغسل بماء فاتر (تحقّق من درجة الحرارة باليد أو المرفق، لا بالقدم)، والتجفيف الجيد بين الأصابع، وترطيب البشرة الجافة (دون إفراط بين الأصابع). — قصّ الأظافر بشكل مستقيم، دون تعميق الزوايا؛ وتجنّب قصّ مسامير القدم بنفسك (استشر أخصائي القدم). — ارتداء أحذية مريحة ومغلقة ومناسبة، والتحقّق من داخلها قبل انتعالها (حصاة، خياطة). لا تمشِ أبدًا حافي القدمين، حتى في المنزل. — تجنّب مصادر الحرارة المباشرة (قربة الماء الساخن، المِجمَر) على القدمين. استشر الطبيب بسرعة عند أي جرح أو نفطة أو احمرار أو تورّم أو مسمار قدم أو ظفر ناشب أو تغيّر في اللون — حتى دون ألم. ولا تنسَ: ضبط سكر الدم والضغط بشكل جيد والإقلاع عن التدخين يحمي قدميك. ويجب إجراء فحص للقدمين بانتظام أثناء متابعتك لداء السكري. هذا الجواب معلومة عامة ولا يغني عن الاستشارة: الفحص يسمح بملاءمة العلاج مع وضعك.