Hypertension artérielle au Maroc : comprendre, dépister et traiter
L'hypertension touche 1 adulte sur 3 au Maroc. Souvent silencieuse, elle est pourtant l'une des principales causes d'AVC et d'infarctus. Tout ce qu'il faut savoir pour se protéger.
بقلم Équipe SantéauMaroc
Rédaction médicale — SantéauMaroc
المحتويات (5 أقسام)
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ?
L'hypertension artérielle (HTA) est l'une des maladies chroniques les plus répandues au Maroc, touchant près d'un adulte sur trois. Elle se définit par une pression sanguine trop élevée dans les artères — au-delà de 140/90 mmHg de façon persistante.
Le problème majeur : l'hypertension ne fait pas mal. On l'appelle le « tueur silencieux » car elle progresse sans symptômes pendant des années, tout en augmentant considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) et d'infarctus.
Les facteurs de risque à connaître
Plusieurs éléments favorisent l'apparition d'une hypertension :
- L'alimentation trop salée : le sel retient l'eau et augmente la pression artérielle.
- Le surpoids et l'obésité : le cœur travaille davantage pour irriguer un corps plus grand.
- Le tabagisme : la nicotine contracte les vaisseaux sanguins.
- Le manque d'activité physique : un mode de vie sédentaire fragilise le système cardiovasculaire.
- Le stress chronique : il provoque des pics de pression réguliers.
- L'hérédité : si vos parents sont hypertendus, votre risque est plus élevé.
Comment se faire dépister ?
Le dépistage est simple, rapide et indolore : il suffit de mesurer votre tension artérielle chez votre médecin, en pharmacie ou avec un tensiomètre à domicile. La mesure doit être réalisée au repos, après 5 minutes d'assise, sans avoir fumé ni bu de café dans l'heure précédente.
À partir de 40 ans, il est recommandé de contrôler sa tension au moins une fois par an, même en l'absence de symptômes.
Les traitements disponibles
Une fois diagnostiquée, l'hypertension se traite efficacement. Le médecin peut recommander :
- Des mesures hygiéno-diététiques en première intention : réduire le sel, faire 30 minutes de marche par jour, perdre du poids.
- Un traitement médicamenteux si nécessaire (inhibiteurs de l'enzyme de conversion, bêta-bloquants, diurétiques…), à prendre à vie et sans jamais l'interrompre sans avis médical.
Conclusion
L'hypertension artérielle se contrôle très bien quand elle est dépistée tôt. N'attendez pas de ressentir des symptômes : consultez votre médecin, mesurez régulièrement votre tension, et adoptez une hygiène de vie saine. Votre cœur vous remerciera.
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أسئلة شائعة
Quelle tension est considérée comme normale ?
Une tension est considérée normale en dessous de 120/80 mmHg. On parle d'hypertension à partir de 140/90 mmHg confirmée sur plusieurs mesures, au repos et à des moments différents.
L'hypertension donne-t-elle des symptômes ?
Le plus souvent non : c'est une maladie silencieuse. Certaines personnes ressentent maux de tête, vertiges ou palpitations, mais l'absence de symptômes ne signifie pas l'absence de risque. Seule la mesure régulière permet de la détecter.
Peut-on faire baisser sa tension sans médicament ?
Une hypertension légère peut souvent être améliorée par l'hygiène de vie : moins de sel, activité physique régulière, perte de poids, arrêt du tabac et réduction de l'alcool. Le médecin décide si un traitement est nécessaire ; ne jamais l'arrêter seul.
À quelle fréquence mesurer sa tension ?
Au moins une fois par an à partir de 40 ans, et plus souvent en cas d'antécédents familiaux, de surpoids, de diabète ou de tension déjà élevée. Un automesureur validé à domicile est utile pour le suivi.
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